首先心情一定要好，照顾宝宝的事情尽量让老公和其他人做，不要觉得不好意思之类的，做好月子最重要。
产前不要吃土豆黄豆等胀气的东西，否则产后容易胀气，宝宝吃母乳也容易肠绞痛，万一胀气，可以喝四磨汤。
第一天：喝瘦肉汤不吃肉，流食，面条。
第二天：三鲜面，瘦肉粥。
第三天：出院，因为侧切，怕伤口感染，饮食比较清淡，一星期都在吃胡萝卜瘦肉汤配饭，西红柿瘦肉汤配饭。
7天以后，伤口愈合，开始每天吃鸡酒姜，猪肚鸡。
10天以后吃苹果，没吃其他水果。
每隔十天用生姜水洗头，伤口愈合前，煮开水放凉洗屁股，生姜水擦澡，方便疏通毛孔排产褥汗；伤口愈合后，每天生姜水洗澡。
绝对不能提重物 ，产后多躺，少走动，少坐，防止脚后跟疼痛和子宫、直肠脱垂。
戴好月子帽，穿哺乳衣哺乳，防止腰部受寒。穿好长棉袜，脚不能受寒。
可吃西兰花、胡萝卜、西红柿、菜心，少吃点，不便秘就行，其他的不要吃。
不吃回奶的食物：麦芽糖（麦乳精）、含麦芽糖的零食、韭菜、花椒（麻辣）、北芪、山楂。
