这本书是李小龙的女儿李香凝根据李小龙留下的日记和笔记进行整理，以自己以及李小龙本人和家人的亲生经历故事讲述李小龙的武术和人生哲学。
我们大多是从好莱坞电影里知道李小龙是第一个中国功夫巨星，这本书从全新的角度向我们展示了一个富有勇气、智慧和哲学思想的李小龙。
他提出了“像水一样”的武术思想，“清空你的心，似水，无形无状。入杯即为杯，入壶即为壶，入瓶即为瓶。水可静流，可喷薄！”，强调将流动与自然寓于生活之中。对李小龙来说，“像水一样”是武艺的巅峰，而在作者看来，则是做人的巅峰，成为一个善于表达自我，强大而自由的人。
书中回忆了很多李小龙的生平故事，师从叶问学习咏春拳，在旧金山唐人街武馆挑战决斗，创立截拳道，腰部受伤、在好莱坞拍摄《龙争虎斗》和在香港拍电影，去世以及儿子去世，以及这些事件对作者的影响。
书中有几张照片展示了李小龙的手稿，那尤为漂亮的英文书写真的是非常惊艳，更倾佩他对自我目标的锁定和积极的行动。他设定的目标非常清晰，为梦想积极行动，在潜意识里不断自我肯定，用仪式方法确认自己进入状态，通过记日记来积极规划那些积极的想法，并通过锻炼身体来实现超越。
这些富有哲理的思想可以鼓舞处于困境中的我们以积极的态度去适应它，认识到自己的强大，通过积极行动去面对挑战。李小龙自我实现和内心平静的哲学很有启发意义，要做到完完全全做自己，在心理、情感和精神上不受他人的控制和操纵，允许自己为自己而行动。这是人类所能企及的最高境界。而内心的平静是真正的静，是动中之静。在认识自己，接纳自己之后，获得的内心平静，所有耀眼的个人发展最终都根源于这种内心深沉的平静。
