血液科宝藏书柜借的书，看了好几个月，今天终于读完，还回去，换一本《苏东坡传》。
“书非借不能读”，可太真实了。内科二支部是个宝藏支部，爱了。
读完，整理成10条学习法则：
1 思维模式
专注思维与发散思维交替。先专注模式斗上一阵，投入艰苦的努力，然后适时放松一下， sleep on it，开启发散思维，才利于创造力产生。
2 提取练习
最好的记忆是忘记。在记忆中对知识进行提取，这个提取动作本身就能增强记忆。与其把一页书看10遍，不如看一遍，再把书关上回想一遍。
3 测试效应
测试本身就是一种强有力的学习方法。与其单调的重复阅读，不如给自己来几个小测试。
4 刻意练习
持续的关注难点。
5 间隔重复
主动进行大量间隔重复，大量提取练习，回想，自我测试。
6 构建组块
从下至上的学习过程，不断的练习和重复，建立和加固知识组块。
7 心理对照
将此刻我的状态与期望中达到的状态进行对比，自我激励。将自己的实际情况与理想的心理表征进行对比，明确差异，针对性练习。
8 正面思维
给自己积极的心理暗示，关注积极的一面。成功的前提是相信自己能成功。“我能行”，“我能做出改变”。
9 番茄工作法
保持专注，有效训练专注力，保持学习的可持续性。意志力像肌肉，可以通过锻炼增强。
10 即刻去做
行动的力量，只要开始行动，战胜拖延症，战胜焦虑，就成功了一半。
