中原焦点团队洛阳坚持分享第915天,2023年3月6日非暴力沟通的四个要素:观察:不带评论的观察。感受:区分感受和判断需要:感受源于我们自身的需要。请求:清楚地告诉对方,我们希望他们做什么,而不是不希望他们做什么。