我们的追求

我们生活中追求的很多东西：名，利，爱情，最后都是在追求自己想要的某些感受：安全，优越，开心．．．或者避免某些感受：焦虑，恐惧，紧张．．．既然这样，我们为何不直接去追寻和面对这些感受，这样我们可以少花很多时间去处理很多与目的无关的事情和关系。我们为什么总是＂舍近求远＂呢，一是我们从小教育和经验形成了许多错误的信念，或者我们学习了很多用脑思考的方法，却忘记对自己感受的觉察和情绪的认知，亦或是我们缺乏面对不好感受的勇气。其实，我们绝大部份的焦虑，恐惧，紧张的事情都是我们的记忆，想像和认知，其实它们根本不会出现。好和不好的感受全是我们自己的选择，这也就是我们经常一夜难眠的事情，一觉醒来发现感受完全两样了，心理暗笑自己又＂多虑了＂，其实我们白天不也经常这样吗。

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