美绝对是女孩子们毕生的追求！！！
但是吃吃吃吃+不爱动让好身材变得遥遥无期、不规律的作息+熬夜+网瘾让皮肤差到爆炸...
这便应证了那句“熬最晚的夜，用最贵的化妆品...”
但明姑娘发现同为熬夜大军+网瘾少女的闺蜜最近皮肤好到爆，透亮水润、吹弹可破；这使我一度怀疑她背着我打了针！！
在姑娘死缠烂打、软磨硬泡之下才得知原来闺蜜的得力助手是早睡和它...
它美容养颜 深受万千女性的喜爱
它促进肝脏排毒 是喝酒人群的心头爱
它富含膳食纤维 是肥胖便秘人群的绝对救星
它就是菌中之冠——银耳
“外行吃燕窝，内行吃银耳”
益气清肠、滋阴润肺，春天来临，没有什么比一碗温润爽滑、清甜软糯的银耳羹更养人了。
银耳，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
清宫侍女德龄著《御香飘渺，御膳房》说：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。
而现在银耳价格实惠不说，其营养价值更是能媲美燕窝，素有“平民燕窝”的美誉。
北京协和医院营养科主任医师于康教授就曾在书里提到过“银耳的黏液蛋白胜过燕窝”。
《本草诗解药注》里曾记载说“雪耳，麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸所不及”。
历代皇家贵族，都将她看做是万两黄金不换的“长生不老良药”“延年益寿上品”。
据古书记载，清朝慈溪太后，不论多忙，每天一定要吃的，就是一碗“养颜羹”。
它不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维和多种维生素，还有让所有小仙女都尖叫的美容因子——胶原蛋白，有祛斑润肺之效。
《30岁洛丽塔真人养颜经》也推荐：银耳是补充胶原蛋白的佳品！
一朵鲜银耳大约可以煮出6大碗满满的银耳羹。在炖煮银耳汤的时候，这些黏稠的汤羹可以让水分长时间附着在组织黏膜上，使嗓子和消化道都感觉到很滋润。
你知道怎么挑选银耳吗？
鲜银耳VS干银耳 选谁？
1营养：鲜银耳营养更好。没有经过烘烤加工，不会流失任何营养，最好的保全了银耳的价值和口感。
2出胶：鲜银耳胶原蛋白最丰富。从银耳出胶的时间来看，新鲜银耳比干银耳更容易出胶，而且胶质比较浓稠，其食用价值比干银耳高。
3便捷：鲜银耳无需浸泡可直接炖煮，节约时间。而干银耳在炖煮前需要提前浸泡相比较而言就更加的耗时了。
鲜银耳选古田
新鲜采摘，冷链直达
这次明儿给大家推荐的，是古田鲜银耳，来自“中国食用菌之都”福建古田。新鲜采摘，冷链直达，将深山的美味送到您手中。
小的时候，妈妈煮的银耳汤都是用干银耳泡发的，吃起来很硬不软，而且也不够粘稠。
直到这两年，物流空前发达了，明儿才见到新鲜的银耳，没想到这么好看！
而且市面常见的干银耳，经过高温烘干，胶质和营养已大大流失。煮之前，还需要用水泡发2小时以上，随后再煮2小时…耐心几乎都要被消磨殆尽！
如今有了古田鲜银耳，完全不用这么麻烦！
比起干银耳，不需要等待漫长的泡发，10分钟出胶，入口即化。而且它的胶质含量是干质银耳的3-4倍，可以轻松煮出干银耳无法企及的“果冻”口感。
中国食用菌之都
天然氧吧，山泉水灌溉
古田县地处福建省东北部，森林覆盖率达60%，俨然一座天然氧吧。
当地气候温和，自然资源丰富，十分适合菌类生长发育。县境内分布野生菌资源多达80余种，是著名的食用菌之都。光是银耳的产量就将近占到全世界产量的90%。
古田气候温和，空气好无污染，且以菌棒培植，常年用山泉水灌溉，与各大中草药一起长大，全程无添加，原生态种植，真的很健康哦。
市面上有些商家为了让银耳更好看，用熏硫磺为其增白，这样的银耳吃了不仅对身体没有好处，严重的话还会导致中毒。
但在古田基地，每一朵银耳都是师傅费心费力培育出来的。在菌房里，每根菌棒只能用一次，一次只能种三朵。
菌棒接种前，需经过120℃以上高温蒸熟24小时，在无菌环境中接种后，送入干净的菌房，生长一周。
一周后，再由经验丰富的老员工剔除不合格的菌棒。剩下的健康菌棒定时喷上山泉水，还要按时通风、换气，严格控制在28℃内，否则2小时内就可能全军覆没。
最后精挑细选出几百朵优选银耳，无人工处理，也完全没有硫磺熏制。虽然耗时耗力，但是保证了每一朵银耳都有充足营养。
和普通的银耳相比，更加通透，外表更加亮泽，带有一丝淡淡的茉莉清香，还富含蛋白质和碳水化合物等营养物质。
美丽肌肤喝起来
春季气温多变，许多朋友都觉得自己皮肤干，喉咙涩。敷再多补水面膜打再多玻尿酸，还不如来碗天然的银耳汤，补水保湿。
鲜银耳富含天然植物性胶质和膳食纤维，坚持吃可以滋养皮肤，祛除黄褐雀斑，养出嫩滑婴儿肌。
银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
还含有含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，和多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，营养又滋养。
炖煮出来的鲜银耳，鲜嫩饱满，软糯丝滑，胶质超级多，还没吃就已经觉得皮肤水嫩嫩的了~
舀上一勺，浓稠的汤汁顺着匙羹滑落，软糯糯的胶质入口即化，吃起来鲜甜爽口，还有股淡淡的清香，而且一点都不腻，真的好吃到爆。
吃到嘴里的，都是满满当当的“胶原蛋白”，这是敷多少张贵妇级面膜比不了的。
不仅如此，它还是一味滋补良药，长期食用还能补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、滋阴润燥，妥妥的养生护肤两不误啊！
最最重要的是，它的性价比超高。不夸张地说，用低于燕窝价格，就能轻轻松松享受到与燕窝一样的美容效果，是非常亲民的滋补佳品。
它很补，但它是平补，补而不滞，不像阿胶熟地这样的滋补品，很厚腻，很多人吃了也消化不了。它很润，又不像有些食物润而寒凉，比如梨子。
如此高性价比好物，你绝对不能错过！
冰糖银耳雪梨汤
用料：冰糖 银耳 雪梨
做法：
① 银耳洗净备用
② 雪梨洗净去皮、去核，备用
③ 砂锅中放入雪梨、银耳、冰糖，加水煮20分钟左右即可
(可根据自己喜好增加红枣/枸杞/莲子等）
小贴士:
雪梨生津润燥、清热化痰之功效;冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。
桃胶皂角米银耳红枣羹
用料：桃胶皂角米 银耳 红枣 冰糖
做法：
① 桃胶、皂角米用冷水侵泡12小时以上，去除杂质。
② 银耳去蒂，切成小块。切得稍微碎点可以减短熬制的时间噢~
③ 银耳、皂角米、桃胶一起放入砂锅熬40分钟，然后，加入红枣和冰糖，再一直熬到红枣熟，一共熬差不多一个小时左右就可以关火享用了;
小贴士:
据传，桃胶是慈禧太后钦点御用的养颜补品，桃胶、皂角米与银耳\红枣搭配做羹长期食用具有清热、补血、养颜、抗衰老的功效。
银耳木瓜羹
用料：银耳 木瓜 冰糖
做法：
① 按鲜活银耳清理方法备好待用的银耳，清洗莲子、红枣备用；
② 将银耳放入洁净的锅内，适量加水，大火煮沸后，再用小火熬1小时，加入红枣、莲子；
③ 加入冰糖，小火15分钟即可起锅。
小贴士:
据说，木瓜用半青木瓜，是丰胸美颜羹。
鲜银耳保存方法
银耳采用定制单朵锁鲜包装，当日采摘，配着保鲜冰袋，新鲜护送到家。
①收到货后请及时打开盒子，先让久闷的银耳通风透气1-2个小时；
②用剪刀去除银耳根部；
③及时置于冰箱冷藏或冷冻（保存前不要用清水洗）；
④保质期：冷藏15天，冷冻3个月，一定要尽快鲜用哦！
注意：如存放时间过久产生异味变质，不宜食用，应直接丢弃，悉知！！
冷冻的话，不用担心解冻时间长，也不用担心，再拿出来品质会有变化。
明儿把冷冻银耳拿出来，放在水中，泡了几分钟，就已经解冻如刚来时候一样新鲜了！
银耳羹能天天喝吗？
银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳，还有助于胃肠蠕动，对肺燥久咳很有帮助。它是平补，补而不滞。
从以上的种种功效来看，银耳汤天天喝也是可以的哦，建议每天喝一小杯就OK啦。
常喝银耳羹有哪些好处？
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
还有丰富的维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；还能提高肝脏解毒能力，起到保肝作用。
这款我们自己找的好银耳放在自己的商城上出售，明儿真心推荐给需要的朋友们：
哈哈，还是老规矩，只推荐好东西：
祝各位大哥哥小姐姐越活越年轻哟～
期待下一次跟大家分享新的美食好物。
