今天是什么日子
起床：4点30分
就寝：22点36分
天气：晴，空气优，温度23-28℃，日出时间4点46分。
心情：心情很好。持续的做正确的事情感觉很好，特别是陪伴家人方面，融洽的关系是我们追求的目标，也是我们持续践行的原则，在有限的时间里尽量提高陪伴的质量。
纪念日：风险与收益相伴相生，如何走出第一步，减少风险，增加收益。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 152/365
2.跑步1200公里：1264/1200
3.写作：晨间日记D359 183/365
4.阅读纸书60本：35/60《让孩子的大脑自由》
5.每天阅读纸书40页：143/365
6.每天用英语10分钟：173/365
7.每天写读书笔记：65/365
8.每天复习读书笔记一篇：79/365
9.每天做俯卧撑20个：177/365（半程俯卧撑20个）
10.每天做仰卧起坐10个：116/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D359：2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-07-03
1.早起：4点30分起床 151/365
2.写作：晨间日记D358 182/365
588字 23分 25字/分
3.步行2公里 1264/1200
4.阅读：《让大脑自由》45/60-76
14页 27分 2分/页
5.阅读纸书14页 27分 2分/页 143/365
6.每天用英语10分钟 174/365
7.每天写读书笔记 65/365
8.每天复习读书笔记一篇 79/365
9.每天做俯卧撑20个 180/365（半程）
10.每天做仰卧起坐10个 115/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第142天。142/180
这几天写作的热情不是那么高了，有点懈怠的情绪，和身体有很大的关系，不过这是可以克服的障碍，我相信持续的付出终会换来收获，勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。
写作最重要的素质是不断的写，不停的写，无论有没有想说的话，想表达的思想都要持续的固定的写作，直到写满整个规定的时间或者规定的字数为止。我的计划是每天早上写作2000字，前几个月每天都保持得不错，最近因为右边肩膀受伤了，不能长时间的伏案写作，只能每天蜻蜓点水式的完成任务，没有真正的思考过我到底想写些什么，想表达什么东西，能不能通过写作帮助自己，进而帮助别人，别人从我的写作中能收获什么？如果我自己都不知道想传达什么东西，别人就只能一头雾水，还怎么能帮助别人呢！
关于注意力是最重要的资源问题，我一直在践行，但践行得不太好，总是为一些莫名其妙的原因分散了自己的注意力，主要是网络小说还没有彻底戒掉，慢慢来，一点一点的改变，从好的方面来说，今年已经比去年好多了，起码在看网络小说的时候还能想到自己还有正确的事情要做，并且还能坚持做一些正确的事情，这就是进步，并且每天的检查清单能够帮助我更好的持续做正确的事情，减少看网络小说的时间，把时间控制住了，就能减少注意力的投入，增加做正确事情的注意力。
时间方面总体来说利用效果还不错，主要是应用了柳比歇夫的时间统计法，我觉得时间统计法比较适合我，到现在践行了差不多一年的时间，第一步记录时间开销做得还不错，但第二部统计和分析做得一般，需要进一步践行，第三部时间优化基本没有进行，所以时间统计法我暂时只是应用了一点皮毛，但就算这点皮毛，对我的生活和工作改变也非常大，让我们的生活更加规律，也更加充实，在时间统计法的道路上还需要继续深入的探索。
另《奇特的一生》确实是本不错的书籍，关于柳比歇夫的时间统计法有详细的介绍，知道和做到之间的差距确实天差地别，知识和技能也是如此，我们不仅需要知道知识，更需要将知识转变成技能，帮助我们改变的最终还是行动，知道一万个道理，不如把一个道理用好，很多时候我们不需要知道很多，我们的问题就是方法太多，却没有沉下心来真正的把一个方法用好，用到极致。大多数时候我们只是在浪费时间寻找更好的方法，其实任何一个方法，我们持续的应用才是王道，所谓适合自己的才是最好的，只是说你喜欢用的必定是你长期用的，不仅使用时间长，使用的频率也高，自然在使用的过程中发现一些不能解决的问题，然后想办法通过自己的方法解决了这个问题，你对方法的理解自然就加深了一步，不断的重复这样的过程，我们自然就能感觉到这个方法越来越适合自己。
关键不是有多少方法，而是你能把知道的用好。知识也是如此，关键不是你知道多少知识，关键是你能将多少知识应用于工作和生活，改变我们的思想，改变我们的行动，最终改变我们的人生。
金钱在我们的整个人生中都很重要，但相对于注意力和时间来说就显得次要了。当然这是李笑来的观点，在我的观点里金钱还是相当重要的，大多数时候还是不自觉的将金钱摆第一位，这是三十多年来的固有思维方式，不是一下子就能改变的。现在有些时候还是会思考一下注意力和时间，金钱的排序，然后对自己的选择做一些改变，暂时来看，确实多花了一些钱，但并没有带来多少注意力和时间利用效率的提升，也许提升是潜移默化的，量不大，所以看不出质的变化。践行“注意力＞时间＞金钱”概念的过程中，改变最大的还是出行方式的变化，很多时候能选择坐出租车基本不选择做公交，节约出注意力和时间来做正确的事。思考方式的改变能带来选择的改变，改变是渐进的，一旦我们知道了，改变就已经开始发生，只是改变发生的剧烈程度不一样。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
在当前的状态，如何有效的帮助别人？怎样做到自己的有效帮助？我时常在问自己，也付出了很多的努力，但很多问题迟迟无法得到解决，难免会产生懈怠的情绪，持续的努力真的不是那么容易。
所有的销售最终都需要落实到帮助客户解决问题的行动上，特别是长期合作的用户更是如此。而且我们需要做的真的也不多，用户对我们的要求也不高，只是要求能尽快的解决问题，如此简单的要求却最难满足，用户就是上帝只是一句口号，遇到事情大多数很难从对待上帝的态度出发，真诚的帮助用户解决问题，特别是付出了很多努力却无法取得相应的结果的时候。
作为一个销售人员的责任是什么？最重要的责任是什么？业绩重要还是企业的信誉，口碑重要？没有企业个人的价值就无从谈起，但企业的信誉与口碑光靠销售人员是无法持续的长久维持，必须整个公司从上到下统一意识，从心底认同企业的文化，把企业文化落到实处，而不是浮于表面，做一个表面文章就可以的，特殊时期必须壮士断腕，狠下心来做一些正确的事，首先要对自己狠，才能在残酷的市场中生存。但这样的问题是一个普通的销售员应该思考的问题吗？我也常常在问自己，想那么多干嘛？干一天活拿一天钱，做好自己的工作就可以了。但世事没那么简单，而且我们工作不仅仅是为公司干的，我们也是为自己干的，我们自己就是一个品牌，公司的信誉和口碑无法靠一个人维护，但自己的信誉和口碑却必须由自己努力经营，由自己负责到底。
开卷有益-学习/读书/听书
《让大脑自由》大脑的规则确实需要多学习多践行，我们最重要的器官却从来没有真正的了解过，更没有按照大脑的规则去践行。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
