今天去做了心理咨询，这是我第一次做，还有点紧张，昨天晚上失眠，四点才睡着，一直睡到中午十一点半。
因为是第一次做咨询，所以咨询师以收集信息为主，主要是讲一下自己的具体情况，以及为什么来咨询，咨询的目的是什么。
我觉得我的问题主要分为两大块吧。第一是恐惧，无法跟人正常交往。我跟他讲了我以前失恋的事，谈恋爱的时候脾气不好，做了很多过分的事，有时候打几十个电话，被对方厌烦抛弃，从那开始以后，我整个人就陷入了深深的焦虑，开始担心摄像头，害怕自己的事被人知道，害怕自己的名誉受损，害怕同学朋友知道了我的事情以后疏远我、看不起我，所以我就索性不去交朋友，把自己封闭起来，我担心一切暴露自己的行为。我就是失恋了遭受了重大打击所以才变成这样的。不过咨询师跟我说这只是一个幌子，真正问题的根源还是在于童年，失恋不过是一下子把所有的创伤激发出来了，内心深处最隐秘的创伤。我的第二个问题是无法正常工作。这涉及的东西就多了，包括紧张害怕，在工作中害怕犯错，害怕领导，不敢跟同事交往，害怕与人合作，紧张到无法思考。
咨询师跟我聊的比较多的就是我童年挨打的事情。她一直问我现在是什么感受，我说难受也有点恨，她又问对曾经那个小孩是什么样的感觉，我说很心疼她，但是咨询师可能是看出来一些什么了，她说我不是心疼是麻木，我现在对待那个小孩的态度就像我妈当年对我一样，都是冷漠麻木，我说不是啊我明明很心疼，她说是这样的。所以我得好好感受一下我对当年那个小孩到底是一种什么样的感觉。咨询师还说我不愿意走近她。
我还问了她紧张恐惧是不是遗传，她跟我说是感觉的传递，还说我替我妈妈背负了太多情绪。想的也是，我妈心情不好的时候冲我发脾气甚至打我，我都是在帮她分担本不应该我来分担的东西，我太沉重了。
想起来哪里就写到哪里了，其他的都忘了。
我又想起了一点。
咨询师跟我说让我去体会我的痛苦，不要去排斥它，它来了就静静观察它。想想我做的，背道而驰。当痛苦来临的时候，我是拼命去压制我痛苦的感受，我不愿意体会它我要逃离它。表面看来不怎么痛苦了，其实还在痛，逃避没有用，只会带来更大的痛苦。
我下次去问问她具体怎么去体会痛苦。
