解决事之前还是先把情绪解决好，情绪解决了问题就轻松了
解决情绪的方法是：把情绪的原因写下来。
写下来的好处：
一、更直观的看到各种情绪的类型，是包含悲伤、气愤、委屈还是别的原因。
二更好地把情绪脑的工作交给理智脑，类似于下级的工作解决不了交给上一级来处理
三清除闹钟杂乱的信息，其实本身的情绪只有两三个，但徘徊缠绕在你脑中，导致你好像有数不尽的问题待解决就像春天池塘传来的蛙鸣呱呱呱呱呱你以为一池塘的青蛙，其实就只是四五只在那里求偶交配，看到了也就清楚了几只青蛙。同理写出来了脑子也不乱了！
但在当时的情况时间短，没有造成困扰以后遭遇情绪困扰，就直接采用这种方法
晚上看了胖东来的总裁班分享视频视频教程很长但非常有价值，在兴趣的驱使下看完了，也关注了东来哥的公众号，是一大收获这里点个赞。
以我目前的认知和理解来说，东来哥分享的是在存量市场讲求企业为员工和消费者谋幸福，企业是前期舍弃自己的利益来做，确切的说是暂时的先舍弃，舍弃后员工和消费者得到人生幸福后又反哺企业，从而达到三方共赢，或者说是造福全世界的一种理念，我认为这种理念在增量市场难做，因为在增量市场大家讲求抢占市场这种抢占市场是利用人性贪小便宜的劣性根来做起来的。因而胖东来前期也付出了很多，包括本来是做超市，现在做成的旅游基地管理层换了好几波，我相信现在做起来了也不会倒退了，以后也会越来越好，胖东来的理念也更契合现在的存量市场大家都极度的内卷，之后达到了顶峰，想要再活下来就要抓品质讲企业文化来存活。在中国急速发展的70年中，我们的经济飞速发展人民的幸福指数迅速下降，贫富差异巨大，人们的身体健康水平越来越低，癌症已经成为一种常见病，街边药房遍地都是。大批单身男女结不了婚，年轻夫妻不愿生孩子，我们不要这样的生活，我们要幸福健康的生活和工作，我们要自由和爱。
致敬东来哥
