今天重新进行生活记录，主要是这几天看了《纳瓦尔宝典》这本书，里面提到冥想分好多种：徒步旅行是行走冥想，写日记是书写冥想，洗澡是意外冥想，静坐是直接冥想。
静坐冥想我在看Tal的《积极心理学》这门课时就接触过，但可惜没有长期坚持，反而是书写冥想这种方式比较适合我。当然平时洗澡唱歌时，也许我已经进入意识流的意外冥想，只是我不自知。总之，通过适合自己的方式打开冥想之门，我觉得还是挺重要的，这不仅是让自己变得幸福的方法，更是关爱自己的方法。
今天上午花了一个小时翻看了大部分自己简书上的日记，发现很多日记里的想法都让我眼前一亮，当下写日记时瞬间涌现的意识流是那么动人，那么引人共鸣。连我自己都忍不住在每篇日记下以一个旁观者的角度留下一条评论。
我手写我心，相信我的思想还是有深度的，只是很多思想通过日记写出来后，便不再存储在自己脑海中，没印象也属实正常。这也是清空大脑中未读邮件的一种方式，每天坚持清空一些思想邮件，久而久之，自己也变得轻盈了！
PS:一年来我的生活发生了比较大的变化，我的女儿出生了，目前已经5个多月，小可爱刚睡着了，而我还在承受戒奶的痛楚，估计再过两天就顺利度过了，加油，小美人！
