0901晨读感悟~四眼妹的春天

        自从带上了厚厚的镜片,习惯了所谓的朦胧美,顺便装一下文静有学问,这是四眼妹近视了。曾经她也有一双美丽的大眼睛,会说话哦~可是近视以后,就遮住了不少的光芒,还时不时有太多尴尬。有一次,一个男同学问四眼妹:“喂,同学,你摘掉眼镜能看多远?”一脸黑线飘过~四眼妹深吸一口气说:“同学,我只是近视又不是瞎,我能看见月亮,你说我能看多远”!四眼妹很苦恼......不过,今天我们帮忙四眼妹~教大家一起系统地学习视力恢复法之映像法。                                   

                  『映像法』

        当我们近视以后,借助镜片看事物,大脑就会偷懒哦,本该它完成的事情,它的这部分就会“用进废退",我们要做的就是让大脑这部分机制重新兴奋起来积极工作,那么什么是映像法呢?

     



        映像法其实就是对大脑进行的一种训练,目的在于让大脑坚信“自己能够看见”。视力下降了,我们就应该采取映像法,由近及远地加大大脑可视距离,从而强化视觉功能。

        这种方法需要在裸眼的情况下进行,具体方法如下:

001 确定目标。墙上那些挂历上的数字、海报上的文字都可以。

002 确认用裸眼可以清晰看到那些数字和文字的极限位置。

003 确认这些数字或者文字后,往后退3-5厘米,直到目标开始变得模糊。

        这时候,大脑会自发进行微调,让自己再次看清目标。如果3厘米吃力的话,也可以后退1厘米。总之,我们的目的在于:站在可视距离之外,激发大脑极力看清目标的潜能。

004 每天坚持后退1-5厘米,用此来增加大脑的可视距离。

        映像法会让大脑变得更加灵敏,渐渐地,我们的注意力也会增强。当大脑功能得到改善后,大脑就会分泌更多的神经传达物质,同时用这种方法锻炼大脑,还可以增进身体的血液循环,保证我们在工作和生活中准确无误地接受和处理大量的信息。



        善待心灵的窗户,迎接四眼妹的美好春天~

      记得随时随地多加练习哦~

更多请参考书目:《一分钟视力革命》  [日] 今野清志

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