对于跑步小白而言，在跑步进入一个阶段之后，都会不自觉冒出一个疑问，晨跑好，还是夜跑好？我当初也对此纠结不已。经过自己亲身多次尝试之后，才终于找到适合自己的跑步时间。
跑步时间的选择因人而异。有的人早上喜欢赖床，比如我，就很难起床（除非有很强的意志力）。若是季节上来选择，夏天比冬天更适合晨跑。夏天早上天亮比较早，人起床之后容易清醒，早上的空气和阳光也比较舒服，跑得会比较轻松。
在海边，迎着清凉的海风一路跑一路看着波光粼粼的大海，心情越跑越开阔。而且，早上在海边跑步和散步的人也不会太多。到了晚上人特别多，一边跑还得一边避让，跑步的状态会受到影响。
跑步场地的选择也是考虑的因素之一。我也常去附近的社区公园里面跑步。那里的橡胶跑道适合慢跑。傍晚的时候去也很少人，落日的余晖洒在跑道上，戴上耳机，专心跑步，把工作的烦恼丢在脑后，跑完一场酣畅淋漓。如果是为了减肥去跑步的，跑完可以省略掉晚餐，因为跑完步会有一种饱腹感。夜跑更适合想减肥的人。
把跑步当成一种享受，而不是一项必须的运动。把跑步当成跟吃饭睡觉一样顺其自然的一件事，无论晨跑或夜跑，你都会找到状态最佳的自己。
