1，早上起来给老公的大脚抹药膏，虽然每天都给他抹，他依然感动，很深情的问我为什么对他那么好，我望着他微笑。感恩他没有把我对他的好当成理所当然，感恩他会时常感知我对他的好
2，六点半老公就早早的起床吃了早饭去镇上买明天回上海的物品
3，下午老公要去玩一会牌，回来二十天第一场能够凑齐人玩起来，老公很开心，但他仍然很尊重我，问我可不可以，虽然我从来不管着他，但他的告知和征求意见让我倍感尊重，这让我更加不用操心或者管着他，他一直都给我很安心的感觉，我无条件信任他！老公这些方面做的真的太好了，在我的婆家，我从来都是自如的被尊重和爱戴的，老公把我维护的特别好，这是我需要跟他好好学习的，我也知道我再好凭借我自己也不足以让老公整个家族的亲人都尊重爱戴我，这次回来有更深的觉察，老公真的做的太好了。同时他也表达了对我的感谢，他看的到我的付出，因为今天要忙于收拾整理家里和行李会很辛苦，这些老公都心中有数，让我很感动。
子女篇
1，儿子今天吃的很好，看着他大口吃蛋糕的样子我太开心了，希望儿子每天都能这么吃东西
2，儿子从床上先小心翼翼的做好尝试的准备，然后勇敢的跨了出去，跳到了沙发上，中间大概有半米的距离，跳过去后，儿子认真的脸上露出欢快自信的笑容，我知道他很有成就感，因为他又蹦又跳的又尝试了好几遍
3，给孩子们读绘本，与孩子们一起表演绘本上的动作，孩子们积极参与，跳的很开心
自己篇：
1，今天一刻不停的忙了一天，到傍晚终于打包好所有行李并把家里收拾干净，老公回来了，我们一起把行李装车，虽然我忙了一下午，老公在打牌，我却没有一点情绪和想法。
2，从吃晚饭到现在我都在不停的思考我今天这样做到底对不对，这触碰到了我内心最深处的什么？是我的哪个内在小孩被唤醒，这需要我去做些什么？开车去爷爷奶奶那里，三五分钟的车程我难受的要死，在车里闻到了老公身上的酒味和烟味，顿感恶性想吐，才发现我的身体对于这种味道极度抵触，以前也知道但不知道这是身体做出的自动化选择，马上出来一个念头：这样我明天的状态一定极差，想到明天我要开至少五个小时的长途，觉得需要做点什么，于是我跟老公说：老公，今天晚上不喝酒好吗？老公不同意，到吃饭时我强行要求老公不要喝酒，结果导致老公非常抵触，晚饭也不吃了，我意识到本来可以很愉快的最后一晚因我没有处理好给我搞砸了，而且爷爷奶奶都在，似乎我这样强行好像命令似的做法实在不太好，这个时候我可以马上妥协，如果是以前我一定会勉强答应他留下内伤自己消化，但今天经过思考后我还是决定不让他喝，理由是判断下来我的要求是合理的，而这给老公带去的情绪是老公自己需要去消化和承担的。但我用错了沟通方式，语言语气语调都让人难以接受，直接导致老公跟我杠上了，尽管我努力不跟他拧巴在一起，笑脸相迎，但老公似乎回到了童年，用孩子的方式表达着自己的不满和愤怒，老公好像在说：你不答应我喝酒我就不吃饭了，我还要回去吃泡面，我看你心不心疼我，我就要与你对着干，我还要和你冷战！我又不知不觉把老公和自己带进来了这种不成熟的模式里，回想当时的场景，当我强行要求老公时，到底是老公先伤害了我让我感受到我不重要我的感受不重要我的话他不会听，促使我发狠话，还是我伤了老公的自尊，我知道我们两个人的内在小孩都跳出来了，两个孩子都需要被爱被尊重，在强行要求老公时，我的话慢慢变成了命令，这谁能受的了呢，我命令他把他当成了什么呢？我本来是想行驶第三个维度的爱的（爱有三个维度：支持，看见，要求）怎么就变成了这样呢？我如果当时这样跟老公说会不会好很多：刚在车上我闻到你中午的酒气还没有消，根据之前的经验，明天你口中的酒味一定又是让我的身体难以接受的那种味道，哪怕过了一夜，之前很多次都是这样，可能你自己不知道，但我真的感受很深。所以今晚不要喝酒好吗？明天老婆开车辛苦，你也不舍得让老婆身体难受是吧？而且你不喝酒我们晚饭就可以吃快点，然后等会我们就可以有多点时间陪孩子看看猫和老鼠，享受下在老家最后一晚的美好时光。
3，明天要开车，拦截住自己想疯狂写写写的念，做当下最该做的事情：睡觉
感恩
感恩爷爷奶奶为我们忙了一下午，给我们摘了一车的冬瓜南瓜，打包了甜树秸，扁豆角，丝瓜，大米，大米粉，粉丝等等好多好多无公害食品
感恩老妹在我需要时及时转钱给我
感恩老公尊重我爱我，想着办法去了解我喜欢什么
