谈到早起，想起在读书的时候，没课的日子总是悠闲又自在的，我常常在八点从洒满阳光的被窝里钻出来。有一日，打开手机收到农学专业的好友发来的信息：“还没起吗？我早就去水稻田检查一圈，收集了样本，开始实验了。”那一次，我猛然意识到，在我呼呼大睡的时候，我错过的不仅仅是早上的日出。后来下定决心，早起学习，然而未遂。后来因为工作原因，需要日日早起。最初几周， 我根本无法适应这样的生物钟，上午昏昏欲睡。但是随着节奏的调整，我开始习惯这样早起的生活，周末或者假期的时候，我也惯常早起，舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，感觉每天的时间都随着早起而拉长。我开始享受这样早起的时光，享受这种高效的晨间生活。
我因为什么而改变？我也说不清，直到读到了这本达蒙·扎哈里亚德斯的《清晨高效能》。在这本书中作者从早起的准备到早起的步骤，详细为读者介绍了早起之于人们生活的重要性。同时分析了人们普遍出现的问题，解决了早起低效的问题。总的来说，就是早起动因加上习惯养成。
早起的动因大致分为两种：主观能动性和客观需求。主观能动性，即作者谈到的自我赋权，就是一种自我掌握人生的权利。达蒙谈到：“请你相信自己有能力改变生活现状，就像你目前的状态在很大程度上是由你之前所做的决定导致的一样。你的未来也将是你现在所做的决定的结果。这就是自我赋权，意味着你自己有人生的掌控权。”以我自己为例，在念书的时候没有意识到所谓的自我赋权，因此早起的动力薄弱，自然也没有办法坚持早起，形成习惯，享受早起的生活。工作之后，促使我早起的动力是客观的需求，这种客观需求迫使我早起，并适应这种生活节奏，逐渐养成早起的习惯。两相比较，虽然对于早起主观能动性很重要，但是外界的客观需求也是关键。因此，作者本书中，详细地介绍了六个实用的准备方法和十养成早起习惯的不走，将个人的主观能动性和外界的客观需求结合起来，帮助读者逐渐养成早起的习惯，享受早起的生活。
早起吧，打工人！成功驾驭清晨，精进人生！
一切完全取决于你！
