武志红的心理学：
①自恋是人类的本质，每个人都需要别人对自己说“你是好的，越是重要的人告诉你越好，这个影响力就越大。”因为每个生命都想证明自己是好的，所以有了自我实现的预言。当内心自恋处于低级的状态时，就会忍不住去压制别人，这样一来，自恋会让自己远离幸福快乐。但当自恋发展得比较成熟时，就会形成“我好你也好”的生命观。
②他人的期待；重要的人对我们的期待，特别是父母等权威的期待，会对我们造成巨大的影响，这份期待会深入到我们的内心，造成一种影响命运的力量。
③链接的力量；自恋是一股能量，他人的期待也是一股能量，当这两股能量相合的时候，一个人的生命力就会被激发，而这两股能量相悖时，一个人的生命就会被撕扯。最好的情况是，如果这两股能量可以融为一体，建立深情的链接来就最能激发出生命力，那样我们不仅能自然而然地追求卓越，同时也会去享受幸福。
小时候的家庭教育对一个人影响很大，很多东西成年后很难改变。但不能拿小时的经历做挡箭牌阻碍现在的成长。很多时候我们立志要努力奋斗，意识上告诉自己要行，潜意识却没有承认，没有认可。更多的体验是碰到一件事自己无法突破，就把自己限制住了，可能意识上不甘心，潜意识已经认输了。上次我们学到了想要突破就要从体验开始。给自己制造机会，多体验那些积极的预言。调用自己的回忆，去体验当时的感受。我觉得更多的体验应该要自己去创造，比如你学某项技能，快速掌握它的“最少必要知识”，刚开始时平静的接受、理解自己的笨拙，放慢速度尝试，观察哪里可以改进，再反复练习，观察自己哪里可以再改进，再反复。如此反复循环，尽快开始这个过程并且尽快度过这个过程。这样每当你改进一点点时你就会有很深刻的体验就会增加你潜意识的积极性。
