这几天思想和身体都进入了懈怠期，心里有深深的罪恶感。这种内耗的感觉，让我感觉很不舒服。今天又听了沈阳老师的一节福流的课。我的身体以及身心都如此疲惫我允许我自己偷懒，我允许我自己不去写，我也允许我记录当下的心境。就引用海林格所写的，《我允许任何事情的发生》，来让我的心灵好受一些吧。
我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此地开始，如此地发展，如此地结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，如此地评判我，如此地对待我。
因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。
因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。
因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的只是自己。我唯一能做的，就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是全然地允许，
全然地经历，全然地享受。
看，只是看。
允许一切如其所是。
