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冥想
打开电脑，找到酷狗播放器，放上敬善媛的《大悲咒》。优美的旋律在整个房间里流动。就像天上下来的音符仙子，带着音符在整个房间里飞翔。优美又动听。我双腿盘坐在沙发上，挺直腰背，双手交叉拇指相碰，轻轻的放在小腿之间，慢慢的闭上眼睛，在一呼一吸间，感受着身体的变化，能量的流动。慢慢的停止思考，关掉大脑中说话的小孩。慢慢的融入音乐，融入空气，融入整个世界。自己就像一个自由玩耍的鱼儿，在由空气组成的大海中自由的遨游。音符在自己身体的两侧轻轻的划过，像母亲的双手，轻轻的抚摸着我的身体舒服极了。这一刻时间视乎静止了，身体享受着音符的冲洗。突然感觉到腿部发麻，我从空气中回到了自己的身体，慢慢的睁开眼睛。好像刚刚坐下的我，发现已经过去20分钟了。
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阅读
活动一下身体，左手拿起了《超越感觉》这本书，把它放在胸前，双手轻轻握住这本书，像捡到宝贝一样凝视着它。看到【美】文森特·鲁吉罗著。心想亲爱的文森特·鲁吉罗，我想与你交流。我想成为一个能够独立思考的人。希望你能够帮到我。慢慢的把书放到鼻子下，闻一闻。竟然有一股淡淡的清香，好特别啊！原来书也会发出香味，原来书与书的味道会不同。又把书放到嘴边，轻轻的吻了一下。希望你能带给我一次好的体验。翻开封面，手指感受书本的质感，心想这次买到的一定是正版。今天的阅读就这么愉快的开始了。
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收获
通过快速阅读了解到可以通过以下五点了解信息的可靠性。
- 第一步要找到作者的观点或结论。（判读合理性，能否找到反例）
- 第二步这个观点或结论的根据是什么，是依据什么得出这样的结论的。
- 第三步这个结论的前提是什么。
- 第四步这个结论的证据是什么。（个人经验，公开的报道，目击者，名人名言，专家意见，实验，统计资料）
- 第五步这个论证合理吗。
通过这五个步骤大体上可以推断出，这个观点是作者的主观推断，还是有一些根据证据的，这个观点是不是可靠的。
举个例子来说明一下，比如
小李说：小张很帅。这是一个观点。
小红：为什么说小张帅呢？
小李：因为小张个高，皮肤白，眼睛大。
小红：小张有多高呢？
小李：有165CM。
小红：有没有照片给我看下。
小李：有
小李心中的帅是高个，皮肤白，眼睛大。（小李认为帅的依据）小张符合小李的这三个要求，所以小李觉得小张帅。但如果小红心中的帅是要有肌肉，身材结实，有六块腹肌才叫帅。也许小张就不符合帅的要求。依据不一样，得出的结果也会不一样。
小李心中有个前提，达到165CM就算高个，比自己的皮肤白就算白，比自己眼睛大，也许就算大眼睛。（不同的人，对这个问题的看法也会不一样，有的人也许认为180CM才算高个，等等）
照片，就是小李的证据。（照片是不是美颜后，有没有修改过，是否能真实反应小张的情况）
第一次体验了一把快速阅读，感觉还是很不错的，至少自己想要解决的问题在书中找到了答安。而且自己多少还能记住一部分，再去实践几次，如果好用我在来分享。
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