告知而非说教最有意义！
给孩子讲的三句需要记住的话：
1、你特别懂你自己，你可是自己的专家
2、你的脖子上长着你自己的脑袋
3、你想要让生活中的一切都有条不紊
孩子的焦虑往往来源于父母，他们的世界没有那么的压力，他们的压力往往来源于父母发脾气。父母的平静也可以传染。所以家就是孩子最安全的地方。
第一件事：更多的欣赏，第二件事，不要惧怕未来，哪怕有许多不确定性。第三件事，管理好你自己的事，尤其是自己的情绪，花大力气让自己变得更好。努力学习，努力进度，努力读书上。我们想让孩子读书不是买书给他，而是自己经常读。最后就是学会接纳现实。
三个需求：自主需求，归属需求，胜任需求。
告知而非说教！！！自己的事，自己要承担后果。
训练自己的大脑：列出目标，找出障碍，找到克服方法。写下目标非常重要。二是学会注意大脑信号。三就是备选计划思维。四是帮孩子建立对自己的同情心。
最后就是动起来，让孩子更多的去户外玩耍。
