大多数人听到“整骨”这个词难免不打个激灵，而小部分人呢受明星网红安利，未免又对“小颜整骨”过于神话，那么小颜整骨到底是什么？作为一个听过、看过、做过的人今天就来扒一扒它的真面目！
前世今生
正宗的小颜整骨是来自于日本的，所以它又被叫做“日式小颜整骨”，“小颜”在日语里是“小脸”的意思。它是基于人体骨骼学、肌肉学、淋巴学等为理论基础，根据人体骨骼走向，通过专业的手法作用于“骨骼、肌肉、淋巴”三个部分，在长期临床试验中反复得到了印证的。简而言之，它是一门正儿八经的医疗学科。
尽管如此，我们国内七八年前才开始引入了这个概念，在18年的某综艺节目上，明星陈小纭分享了自己做小颜整骨的经历从而被很多人知道。但是柳明要在这里说的是，她本人前后改变特别大的原因其实并不单单是因为10次整骨手法而多半是其他手术类的项目，很多人不明就里被安利后对于小颜整骨期待过高，做完后不符合预期纷纷吐槽，由此口碑下降。
再加上国内有非常多的不正规的小颜整骨的作坊，和半路出家的按摩师扰乱市场，要么是操作时感受异常疼痛，且术后又青又肿、恢复期长还有其他后遗症，比如增加长皱纹和皮肤松垂的几率；要么只是在美容院内加设的常规皮肉按摩，不痛不痒，单纯享受，毫无效果。因此导致大多数人对这一个项目是没什么正面印象的。
但正宗的小颜整骨无创无痛无恢复期却即刻有效，属于正规医疗行为，只要选对医生和医院是非常建议大家尝试的。
本人体验
我也是犹豫了很久才在去年开始尝试，从操作之前的照片上不难看出我的颧骨轻微突出，实际上是由于打太多瘦脸针导致的颞部凹陷（这个有空再给大家出个科普）。
我第一次做完之后，如果不对比照片实际上是看不太出来的，真实的体验感就是不痛，甚至有点舒服，但是脸会有些淤青，（据说是特例）碰到才能感到轻微皮痛。直到去常去的照相馆拍照，修照片的时候，修图师纳闷地问我，“你做了什么？准备给你修颧骨的时候发现都不怎么要动了诶？！”我才不得不叹服小颜整骨术的威力！
然后维持了蛮久的，直到今年拍照依然能对比出效果。
常见误区
当然大部分没接触过的人多少是有些先入为主的误区的。
第一分不清楚中医正骨和小颜整骨的区别。其实正骨主要是为解决疼痛，治疗软组织损伤，或者骨关节复位而产生的一种短暂的针对性较强的治疗方法，比如说骨折或者脱位等病症。而整骨的话，主要是从一个长期的整体的角度，以矫正的目的来恢复我们日常不良习惯造成的亚健康的脸型和体态的问题。
以简单的理解为正骨是治病，整骨是保养。
第二、做一次没效果。当然根据客户的严重程度，肯定是按疗程治疗是最好的，但如果抱着尝试的态度哪怕只做一次，也会有一次的效果，并且是做完的即刻就能够看到效果。每次操作前后医生都会用量尺给客人测量整个下颌及颧骨的宽度，不仅有数据记录，还会有对比图。比如我本人实际就做过两次，还间隔了一年。
第三、效果堪比手术。相较于不相信小颜整骨效果的另一部人而言，会以为“小脸”的效果堪比磨骨削骨、颧骨内推手术……其实这是因为早期小颜整骨刚进入中国时，有大量的不合规的机构或个人，过度蹭热点，夸大宣传，让人误以为效果像截骨手术那么夸张。实际上相对于骨骼手术的一刀切，它考虑地更多的是整体轮廓的平衡感，而不是由大变小、由宽变窄的夸张感。
作用疗效
那么小颜整骨到底能够做哪些改变呢？
①改善面型：
首先明确一下，它不能改变骨头的大小，而是通过改变骨骼的方向、位置以及角度来调整我们整个头部的骨骼，能够紧致提升面部轮廓，让整体的面部骨骼缩小，舒缓肩颈的疼痛的同时顺带提升筋膜、韧带、肌肉、脂肪等组织，从而达到提升苹果肌，淡化法令纹、高低眉、大小眼，甚至缩小鼻翼的效果。整个面型在调整之后会能够起到紧致提升收下颌骨，收缩颧骨，矫正大小脸，矫正高低眉的作用，特别是不对称或者是面部的软组织松垮的这种情况在即刻就能够得到改善。
②抵抗衰老：
小颜整骨不仅能够改善面型，它还有抗衰老的作用。由于我们面部一共有七个层次，从骨骼到筋膜、韧带、肌肉、软组织、胶原层，再到表皮层，衰老的层次从内到外，先是骨质流失，再是浅层脂肪萎缩，连带着肌肉韧带的支撑力往下掉。那么衰老既然是从里到外的，那我们抗衰也一定是从里到外去进行的，所以先固定轮廓骨骼、稳定结构就是我们抗衰老的第一步。
我们全身的骨骼会随着时间的推移出现骨骼缝隙松弛，骨骼外斜外扩，骨骼退化等等问题。这就解释了我们的脸为什么会变宽——23岁之前我们是头大脸小，但是随着头颅骨的收缩，脸骨的变大，23岁之后，我们会出现脸大头小的状况，年龄感也会看起来越来越重，发腮也是因为这个原因才慢慢出现的。
因此小颜整骨就是一个非常好的抗衰保养手段，如果想要预防这些衰老的症状，那就要在25岁之后及时的干预进来。
③调整体态
整骨不仅可以针对面部，还可以矫正亚健康的体态。比如干预我们的脊柱侧弯，驼背，圆肩、肋骨外翻，修长颈部，修正富贵包、纤薄背部。甚至对于一些产后的朋友，也可以起到私密紧致，耻骨闭合，骨盆归位，腹直肌修复，改善假胯宽等作用。原理呢也很简单，是去恢复脊柱间椎关节的平衡和稳定性避免复发。因为人体是非常需要平衡的，只有总整体的动态平衡中入手解决问题，才能改善、治愈、不复发。
所以总结下来，小颜整骨是主要改善骨骼缝隙、骨骼外扩以及骨骼退化等三大类型的问题，它可以延缓我们的衰老，然后改善松弛跟不对称歪斜的这些情况。就像是做医美的前置，先去调整复原【骨相】，让后续的项目在一张更标准平整的地基上去设计和构建建筑。
治疗时间：
小颜整骨是做一次有一次的效果，做疗程有长期保养的效果，一般来说按照疗程进行的话，前期需要做三到六次，后期只要每年定期定时做个一两次也就可以了。并且能够维持的时间也比较持久，如果疗程下来可以保持三到五年，再配合适当的训练以及良好的作息与行为习惯的话，可以终身保持。
不良的生活习惯包含了单边咀嚼、翘二郎腿、盘腿、单侧睡眠、单边背包、叠脚或者趴着睡觉、托腮磨牙、经常穿高跟鞋，或者久坐久站、运动量不足等等众所周知但不常注意的一些不良的姿势。不过通常做完小颜整骨后，是不大可能完全遵守这些事项，成为一个行走坐卧都非常标准端正的人，因此还是建议大家在疗程结束之后，定期维养，延长保持时间。
注意事项：
有下述症状的需要提前跟医生沟通，确认了情况后才可以确定是否能操作：孕妇或在高血压的发病期；有严重的骨质疏松、癫痫病、哮喘、恶性肿瘤；有开放性的伤口，或者皮肤病，过饥或过饱的；操作部位有骨折或钢板，脊椎骨做过手术。
术后有酸胀感和轻微浮肿是正常现象，三天之内不要做刮痧和拔罐；一周内尽量不要吃硬的东西，少低头玩手机，多做后仰的动作；不要去大力的揉按调整的部位，饭后可以张大嘴巴，保持个十秒，做五到八次；切忌对着空调吹风，避免受风着凉。
身体整骨的，术后需要注意不能跷二郎腿，不能盘腿，不能斜坐，不能叠腿睡，也不能单脚承重站立；一个周内避免性生活，避免弯腰提重物，避免剧烈运动，可以减少幅度，或者少量运动，让身体慢慢适应。
私信我可以找我要一个发送一个专业的术后练习操，哪怕没做也可以通过这个简单的练习操来矫正我们的脸型和体态哦。
