2018.4.18复盘Days128章孝萍
今日分享关键词 健康管理
有话说当一个话题提到一定高度的时候，说明已经出问题了，并且已经相当严重了。人往往是这样的思维，太执着于一点的时候，就会顾此失彼。比如健康延伸出来的养生，养生作为基本功，以前都把它忽略，等到好多不良现象出现了，慢病年轻化趋势了，急了，各种养生馆就应时而生。其实对自己的健康负责就是对自己的人生负责。再说，健康管理不是复杂的问题，而是是相当的简单，遵循作息规律，饮食均衡，适当运动，比如阳光，空气，走路等还都是免费的，有的趁年轻熬夜，违反自然规律，大吃大喝，饮食不均衡，用健康换取金钱，等到出现健康问题把自己交给医生，以前还总是抱怨医疗制度都完善，知道吗？一个人当对自己的健康都不重视的时候，最先进的设备和医疗制度又有何用？
我们每个人的健康要自己管理，首先从观念思维上作全面的改变，健康是我们自己的，不是靠医生，依赖医院和医疗制度，健康要重新定义，不是单纯的指标来测试，当然这是最基础的数据。最主要的是感觉，人是凭感觉而活的，这个感觉除了身体机能好外，还包括对社会交往，生活，工作，人生的热情度，真正的健康是身心灵的和谐。
今天我之所以再次强度健康管理的话题，主要是我54岁的男同事，通风发作，吃了止痛片，然后出现上吐下泻这个事件再次深深地触痛了我，高血压的药已经服用近十年了，我真的发现身边慢性病患者越来越多，并且在平时的交流中，他还说他的身体在这个年纪属于好的，我的天，一头强牛，他说痛风像一阵风，痛过吃点药就过了，高血压是原发性的终身服药的，无法逆转的。假如他的思维模式不改变，旁人说再多也没用，亲爱的朋友们，哪一天身体抗药性了怎么办？高血压的副作用对其它脏器的危害呢？
要知道所有的慢性病都是因为细胞缺少营养引起的，只要细胞营养充足，慢性病可以调理，甚至治愈，膳食宝塔中除了上面提到的最基本要做到外，再加上高品质的营养素，可以帮助人远离慢病，延缓衰老，收获真正的健康，自由，快乐，享受生活！
目前我急需要做的是更大力度地宣传营养知识，传播健康，时时敲打警钟，期待决定性瞬间的出现和改变，让更多的人加入健康快乐大家庭！
