帕金森病是一种常见的神经系统疾病，主要表现为肌肉僵硬、震颤和运动障碍等症状。虽然目前还没有完全治愈帕金森的方法，但是通过积极的生活方式和饮食习惯的调整，可以有效预防和延缓帕金森病的发生。
许多研究表明，吸烟是患帕金森病的风险因素之一。香烟中含有尼古丁等有害物质，长期吸烟会损害神经系统，导致神经元死亡，从而增加患帕金森病的风险。与不吸烟的人相比，吸烟者患帕金森病的可能性更高。因此，戒烟是预防帕金森病的重要措施之一。
适量的饮酒可以放松身心，但长期大量饮酒则可能导致神经元死亡，增加患帕金森病的风险。每天饮酒超过30克的人患帕金森病的可能性比不饮酒的人高40%。因此，控制饮酒量或避免饮酒是预防帕金森病的另一种重要措施。
吸烟、喝酒和不良情绪等生活习惯和因素都可能增加患帕金森病的风险。通过戒烟、控制饮酒、保持乐观心态、健康饮食和适量的运动等方式可以有效地预防和控制帕金森病的发生和发展。同时，对于已经患有帕金森病的患者，也可以通过这些方式来缓解症状和提高生活质量。
地中海饮食和蛋白质饮食相比较日常饮食习惯对帕金森的好处有很多，地中海饮食以橄榄油、水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和鱼类为主要成分，富含抗氧化物质和健康脂肪。一项研究表明，地中海饮食可以降低患帕金森病的风险。蛋白质是身体重要的营养物质，对于帕金森病患者来说尤为重要。
