D394-20221108，阴，居家，《当下的力量》20
如果你真的想了解你的思维，身体总是会给你一个真实的反映，所以请在你体内去看或是感受它。如果两者之间有明显的分歧，那么思维永远是说谎的一方，情绪则始终是真实的。这里所说的真实，并不是指你是谁的终极真理，而是你当时思维状态的相对真实。
——经过一年多的学习，感觉自己一直在发生变化，去年对jd的理解只是很浮于表面的，一点点的感受，现在有更深刻一些些的理解而已，希望有更多的学习的时间，可以更专注、高效的享受学习的时光！
对于早起，对我来说还不太习惯，不然会多一些宁静的时间。
自己要学的第一个技能是什么呢？因为想学的好多呢！例如：
烹饪类：包包子、包饺子、蒸卤面、蒸馒头……
生活习惯类：早起、瘦身2斤（暂时）、运动
生命品质：口吐莲花、一次只做一件事、陪伴孩子、辅导孩子学习、稳住自己、专注当下、观察、停止思维，保持微笑的技能、让自己开心的技能，沟通……
先从哪个学起呢？
约：67（Z11，L34，G22）
■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！
