2019年元月十八号星期五，天气虽然冷但是有我们的焦点小团队在，心一样是温暖的，今天是愉快的一天也是收获满满的一天，在岳老师和颖颖老师也就是我们的何会长的带领下，我们一行八人来到应邀我们的五里口蓝天幼儿园暨小学为他们做一次，关爱留守儿童心理健康教育大课堂。在我们优雅稳稳的岳老师的引领下我们一行八人都登上舞台(当时心里非常激动）集体亮相。先是稳稳岳老师给孩子讲了一些任何控制情绪的技能，孩子们和岳老师配合的非常好，应该说是岳老师抓住了孩子们的心和孩子们进行聊天、回答问题、互动场面非常活跃，最后岳老师用“水引子”把问题交给了，我们年轻活力四射的颖颖老师，(不，应该是我们年轻有为的何会长）年轻真好，活力四射一下子就把场控制住了，和孩子们亲切的交谈，颖颖老师通过视频让孩子观看激发孩子们的大脑，让孩子们争先恐后的回答我们年轻有为的何会长的问题，最后我们的小仙女颖颖老师用气球引导年龄大的孩子吹气球，在气球上写上祝福送给小班的孩子们，然后大班的孩子自己在气球上写上自己的新年愿望，最后大家一起放飞自己的气球梦想在一片碰、碰、碰的响声中结束。
晚上六点半听我的卓女神的微课，真的是一种享受，卓老师讲题目是《冷暴力 》，听了之后受益很深 ，家庭之间的冷暴力、父母与孩子之间的冷暴力、单位同事之间的冷暴力等等。
谓冷暴力，主要是指在人际交往过程中，施虐者拒绝正常的对话与沟通，并依靠冷战言语歪曲，嘲讽，否定人格等非暴力的方式对受虐者进行控制。
然冷暴力不会在肉体上留下受伤的痕迹，却会对人的精神造成不可磨灭的打击。又称精神虐待。
两性关系中，当夫妻或者情侣试图掌控对方时，很容易使用冷暴力。
对父母的冷暴力孩子只会觉得胆战心惊，他们的关注点不在是把事情做好，而是让父母满意，把更多的精力内耗在如何应付家长上，他们变得自卑，胆小，并且会影响一生。
暴力的实施过程需要经过三个阶段，从而被潜移默化的改变。
施冷暴力的第一个阶段，施虐者运用自身魅力，获取受虐者的完全信任，这个阶段被称为“诱惑”阶段。
二阶段就是混淆视听，获得受虐者的完全服从，这就是冷暴力中的“掌控”阶段。
三阶段，受虐者一旦反抗便会遭受施虐者的精神暴力，也就是“孤立”阶段。
对冷暴力，如何自救？
先记下受虐的过程，冷静客观的分析处境。
次要勇于摊牌，坚决反抗，必要时可以诉诸法律。
三，向外界寻求支持，可以是朋友或者心理医生。
们不做施虐者，并教会我们的孩子如何自救
晚上焦点群里的读书会，我也是不怕出丑的发言，焦点的路上让我越来越好。
