《爱到极致是放手》这本书是《舍得让你爱的人受苦》的再版。几年前读过，现在再看，其实大部分都已经遗忘。
这本书让我们学会为自己的情绪负责，学习和自己的情绪相处，累积正确的知识。可以从身体层面来疗愈情绪，情绪来的时候，看见它，知晓它，做自己情绪的主人。
想要拥有一个美好的地球体验，我们需要成长，从跟自己的父母、子女、爱人以及自己的关系，看到自己多个角度不同层面，对其他人感受的体察和认识。如果你的关系出了问题，你必须承认自己哪里出了问题，需要改进，并带着强烈的愿心去改变。
诚实地去面对自己的问题，而不是把问题都放在孩子、父母和爱人身上。勇敢地承担生命中所有问题的责任，突破自己的情绪模式，贴近真实的自己，培养与痛苦同在的能力，获得幸福的人生。
我们来看看张德芬老师如何为自己的生命负起全责，不再靠外力，比如说：
•我要在自己的内在找到力量，而不是靠灵性老师来给我力量。
•我要自己找到智慧来面对难题，而不是靠上师把我的难题拿走。
•我要好好面对自己内在的阴影、痛苦、而不是靠念经、放生、持咒、祷告、读经等来转移我的注意力，让自己好过一点。
•我要好好照顾自己的身体，而不是靠医生给药吃来维护健康。
•我要为自己的快乐、幸福负责，而不是要我的爱人来负责。
•我要为自己的未来创造希望，而不是要孩子为我活出未来的希望。
希望这本讲关系的书，带领我们有更多的领悟和洞见，愿意回头看自己而不是苛责他人，让我们的关系都愈来愈好！
