脑力活动很耗能。
这是《效率脑科学》一书，精读分享的第04篇。
现在，我们已经知道了，你的脑子好不好使，关键是看你的前额皮质是否还在发挥作用。
那么，怎样才能让我们的前额皮质发挥作用呢？
它通常在什么情况下工作，什么情况会罢工呢？
今天，我们要聊得话题就是前额皮质的运作规律。
你注意到了吗？
一上班，你可能会发现，工作微信，电子邮件，OA系统里面的事情一大堆，如果你先去处理这些事情，没等到中午，就会发现已经很饿了，而且这时候，你想要解决一些重要问题，发现已经力不从心了。
怎么回事？
这是因为，与保持心跳和呼吸，这些自动的大脑功能相比，有意识的心智活动，消耗新陈代谢燃料的速度要快得多。
简单来说，就是每当大脑进行有意识的思考时，它会显著的消耗有限的能量。
这样吧，我们来打一个比方，人的大脑就像手机，电量是有限的，消耗光了，就没法用了。而每天的吃饭睡觉，进行新陈代谢，就是在定期充电。
那么，前额皮质就是耗电量最大的APP之一，而大脑要进行有意识的思考，也就是进行脑力活动，无论是理解，回忆，决策，记忆，抑制，都必需要运行这个APP。
这就是前额皮质的运作规律，但注意，前额皮质的耗电量，比我们以为的要更快。这也是大脑的生物局限。
神经科学家还发现，不同的脑力活动，消耗的能量也不同，对我们每个人来说，那些最重要的脑力活动，通常消耗的能量也是最多的。
当你在一些不重要的事情上，先把电量给消耗掉了，那么，你再想做重要的事情时，对不起，没电了，前额皮质就罢工了，这就是为什么，你有时感觉脑子不好使了的原因。
这就好像你把手机电量，全用在刷视频，追剧，打游戏这些事情上，结果电量不够了，想用手机来做学习或者处理正事时，也没办法了。
怎么办？
很简单，好钢用在刀刃上。
我们必须记住这个观点，那就是每一次使用脑力时，都要把它分配给最重要的事情。
因此，脑力活动是会显著消耗能量的，我们需要将有限的能量用在最重要的事情上。那么，具体该怎么操作呢，我们下一期来继续分享。
