每天一分钟，听袁春楠说整理。
大多数人都不自信，不认为自己是优秀的，或者可以变得优秀，然而优秀确实是可以通过刻意练习实现的。
什么叫刻意练习呢？刻意练习的定义是：有反馈、评估、费时、枯燥的精确训练。这么做目的是，避免走老路，形成心智模型即主动性系统化运作。它的好处是，提高能效，通过做事情很多很密集，让一个人看得更远，更成功卓越；有目的的有前瞻性的人士和事情来了才反应的人之间在效能上的差异无异于白天和黑夜。
你从事某一项工作的时间越长，你对它的洞察力就越强。越会熟能生巧。越有可能在机会来临的时候采取行动。也越有可能消除倦怠情绪。
