6月3日，早上6：30的东京天空。
早上的天空又是阴阴的，空气湿润而清新。
早上好，见字安。
早起挑战的第40天。第4个10天，距离100天的目标马上就要到达一半了，想想就开心。
早上依旧是6点多就醒了，6点半起了床，拉伸，冥想。坚持早起，让我更加了解自己的睡眠时间和睡眠习惯。比如，睡前不能刷手机，那样会入睡困难，而睡前读15分钟纸质书，会特别安心，睡意自然而然就有了。之前是过了晚上12点，现在是过了晚上11点半就会觉得身体有点难受，而在晚上9点半，10点左右困的时候就洗澡睡觉，会拥有一个质量很高的睡眠。
这是我早起挑战的40天中，越来越了解的关于自己的信息，你要不要一起试试看呢。
早起挑战的第40天，也是我日更的第40天。40天，每天早上都发一篇当天“新鲜的”500-1000字的文章，其实没有想象中的那么那么难。关于日更，我很早就尝试过，但是因为各种各样的理由和原因，最多坚持个4，5天就停止了。而这次跟早起挑战一起，用文字来记录自己每天的生活，每天的变化，给了我一个很大的写作动力。同时因为早起，用早上“偷来”的时间去完成日更，再也不会有延迟推后，推到一天的最后，因为各种理由而放弃更新的情况出现了。
今早，我又出现了一次在去年11，12月份每天都会出现的情况：在满员电车里肚子疼，然后下车找厕所。之前，我会一直忍受难受，然后安慰自己说:“没事儿，每站都有厕所，而且每个厕所都有紧急情况按钮，即便是特别难受的时候，也会有人帮助你的......”，那个时候的我不知道肚子疼是一种属于我的焦虑应急反应，苍白的安慰也并没有让我好受多少。但是，那样的日子，我也坚持过来了。
而今天的我，清楚的知道，可能我又焦虑了，而肚子疼是我身体开启了自我保护的机制。我将注意力集中到肚子疼上去，后来我发现，肚子疼有时候并不代表着一定要去厕所，大部分的情况是，我想逃离现在所处的环境，换一个更能安心放松的环境。
后来我再好好考虑一下自己之所以焦虑的原因，有很多因素，而今天是周一早上，所以上班，去公司可能是其中一个重要的导火索。
但是我清楚地知道，我现在去公司工作的目的是什么，也清楚的知道这有一个明确的时间线，所以到那未知，我还是要做好自己眼前的工作，为公司贡献自己的价值，并且从中学习，实践解决问题的思维方式和手段方法。
想通之后，才发现肚子已经不疼了。而且因为我按照提前半小时到公司的时间出了门，所以虽然中途下了车，上了厕所，还在站台休息，思考了一下，但依然准时到了公司。
我知道，焦虑会一直伴随着我，我希望可以慢慢地去改变自己应对焦虑的反应，做到真正接纳焦虑，让它成为我的一个部分。
在写这篇文章的时候，我感受到了内心的安稳和平静。写作让我可以客观地去看发生在自己身上的事情，让我可以更加冷静的思考，同时，记录下的文字，一定是属于未来的我的宝贵财富。
因为，记录，本身就有意义。
就这样，明早见。
家里的多肉植物又长高了。
你看，用照片记录，也很有意义啊。
