1、《非暴力沟通实践手册》：第四部分第二章
在完成个人任务时，我反省自己的言行，才发现作者所提到的四种常见的异化沟通形式，经常从我的口中出来。同时，我还发现很多时候都是在回避责任，而其他的则是伴随着出现。
2、《耶路撒冷三千年》：第一部分第2、3节
这两节主要讲述了耶路撒冷最终在大卫家的努力下，最终成为神圣之所。
在大卫占领耶路撒冷前，它已经很古老，但那时还称不上是座城市，最辉煌是也只是一个小要塞。
在被称为耶路撒冷前，它的名字随着占领者的不停变换而改变，其中最神圣的是犹太人的应许之地。
以色列人在大卫王统治前，只能算是一个以“士师”为首的部落。在历代士师的努力下，虽有差点亡族时，但还是成长起来了，并逐步打下上帝应许的一块块土地。
直到大卫时期，以色列才真正有了自己的统一、独立的王国，耶路撒冷也逐步成圣。后来，在所罗门的经营下，耶路撒冷达到最辉煌时期。
只是以智慧著称于世的所罗门，在后期却成了不受欢迎的暴君，从而促使以色列的长时间分裂。从那以后，以色列王国再也没有以前的辉煌，耶路撒冷城也从此开始历经磨难，开始承受了种种无法用言语描述的罪孽。而这些磨难和如地狱般的恶性，反而让耶路撒冷城变得更加神圣。
3、日知录：反省
学会非暴力沟通，除了要掌握方式方法外，还要反省。就如曾子曰：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传而不习乎？
4、小成就：
完成工作计划上一项小任务，对异化沟通方式有了进一步的了解。
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