因为日历的原因，醒来时，心中充满了对自己的温柔提醒——放下自我批评的态度，与自己善意对话。

⚡️忙碌的日常

昨天的自己比较随心所欲，忙碌到很晚。我甚至有点想不起来白天做了什么。但我记得，我制作了卡片，去看了医生，开了会。因为自己在一些事情上有些拖沓，让我不自觉地推迟了一些任务，直到晚上，我才拖动不情愿的状态开启全力做册子的工作，我坐在电脑前，开始熬夜完成它。这本是一个容易让人感到沮丧和自责的时刻，但我没有责备自己—不再用自我批评来回应自己的不足。

❤️自我对话的转变

以前，遇到问题，我总是先从自己身上找原因。但今年，我确实变化了。我开始摸着良心确认自己没有错，也开始学会维护自己，学会自爱，挺自己。说实话，这感觉挺好的。

过去，我可能会因为这样的拖沓而对自己感到失望，但现在，我学会了用更加宽容的眼光看待自己。我告诉自己，每个人都会有不那么高效的时候，偶尔偷懒摸鱼也没关系，最重要的是自己开心，而且我非常清楚自己的能力可以第二天交付实现。

☀️午后的调整

午后，给自己一些调整的时间。我泡了一杯茶，坐在窗边，让思绪随着茶香慢慢飘散。我意识到，有时候，我们需要给自己一些空间，允许自己不那么完美。

🌛傍晚的散步

傍晚时分，我走出家门，去附近的公园散步。我让自己的身体和心灵都在自然的怀抱中得到放松。我深深呼吸，感受着微风带来的清新，这一刻，我感到了前所未有的轻松。