家庭教育中，都知道有个最好的孩子，那就是“别人家的孩子”，看到自己孩子学习不好，忍不住唠叨比较看人家那谁谁谁，气急败坏后面是不良想法催眠自己。
这个想法路线图一般是：孩子学习不好——考不上好大学——以后没有出息——自己丢脸孩子可怜，这个糟糕至极的不合理想法，出现在大脑中，潜意识中已经变成事实，这就是把想法当作事实。
这个情况比较糟糕的地方在于，孩子以后发展会如何，是以后若干年的事情，当下无法立即检验、证实、核对，因此对于想法的检验、评估难以进行。
这时候，其实回忆我们自己走过的历程，会知道曾经的糟糕想法并不是事实，只不过当时头脑想像出现的而已。
再比如，走夜路总会感觉害怕，尤其走过林间小道，一道道黑影仿佛魔鬼在等候，我们知道不该害怕，没啥害怕的，可是忍不住，这还是把想法当作事实。
为何会把糟糕想法当作事实呢？除了自己吓唬自己，还有一个现实的可能，也就是想法有可能成为事实，也就是担心的 事情不是没有一点道理。
比如，孩子学习不好当然考不上好大学，不会如人家优秀孩子有出息，这是可能的，只不过这个事实不会如自己设想的糟糕至极，我们的孩子不会是世界上最好的那个，也不会是最差的那个！
也即是说，我们的糟糕想法有时候是过于理想化导致的，孩子学习不好是事实，这个最大的事实如果不接受，只是妄想孩子应该学习优秀，当然会带来很大失落。
可见，接受现实中的事实才是最要紧的事情，找到理想和现实平衡点所在，是关键，才会“不因物喜不因己悲”。否则所谓想法，就是幻想，是假象，是惩罚。
对于走夜路的害怕，会碰到东西，摔倒，吓到，甚至真的遇到危险，这个可能原本是小概率事情，一旦想法被放大，变得不合理，就等同于事实。
因此，应对不合理想法的对策，一个是接受当下自己的水平和能力这个事实，合理评估，不自高自大，也不自暴自弃。另一个是接受可能的最糟糕情形，比如走夜路会摔倒吓到，孩子学习不好就是不如人家优秀者。
在这个合理评估基础上，来应对现实问题引发的心理想法，才是合理的。
再举例，想法不是事实这个现象，换个角度可以利用好。
有个故事，孩子想吃雪糕，可是妈妈不让吃，爸爸开始介入了，对孩子说很想吃对吧。孩子当然说是的，爸爸问想吃几个，先说一个，爸爸说不行，得多吃几个。
就这样，最后爸爸说最好吃一冰箱，把现在冰箱东西全部倒出来，放进各种味道的雪糕，冷藏的冷冻的，想啥有啥。
当然孩子也知道爸爸在和他胡扯，不过是想法而已，但是这个想法类似事实，在心理中已经满足了需要。
想法和事实，知道和做到，知和行，心理和行为，身体和大脑，原本就是一体两面，对立统一，积极想法要努力行动，消极想法要用行动检验现实，最终达到心理平衡。
