1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？
~上周打分：7分
青蛙1 课题放弃，选择新的想法
青蛙2 早睡还是不行，基本都1点以后，这个是5.0想解决的问题
青蛙3 上周整体没太大进步，学习和休闲的转折
有多久？比上周有没有进步？
时间对比分析：上周一拿休，认真改了一天课题；周二上班期间也在做；周三上午高效提交，晚上值班；周四朋友来杭，下午改了课题，晚上聊了下；周五中午吃饭，晚上接着聚会；周六放松的一天；周日上午开会，下午开题，晚上陪伴小朋友
3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？
开始可以专注下
Step
2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）
①健康：肠胃还是不好，重新又开始吃PLT
②事业：国自然有些方向，准备省自然；和朋友好好谈了下，后面的规划要注意，选择重要长远而难的。朋友改了行政，一直都缓慢，有节奏，稳定的走着自己的璐
③效能：学习和成长收获
④成长：开始听五行课，初级班听完，开始听地支，简直太奇妙了，好准，又酝酿着改变；了解自己，了解别人，看局把握势头，以别人需要的方式理解他，然后流年运势，发挥冲战，神奇的体验
⑤休闲：和远方来的朋友聊天，很开♥，我们属于互相滋养和扶持的，很欣慰身边一直有可以说话的朋友；周六带小朋友西湖文化广场玩，周日晚上陪他睡，他说着上学的枯燥，还是要看重他，让他觉得支持和爱，以后重点是小朋友，长的好快啊
⑥亲密：看了五行，懂得些为什么以前会有问题，每个人在意的东西不一样，真的有和，有重视有珍惜，认真臣服，放下苦恼可能是最重要的。
⑦财富 加大定投，持续性。和金钱作朋友
⑧社交 周五和静静一家也是快乐相聚
Step
3. 反思上周不足（如何改进）
1、几乎没解决遗留的问题
2、 学五行，好充实，学习真的使我快乐，马上分享，特别不一样
Step
4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？“放弃”是另一种选择
这个月的月度青蛙吃了么？
Step: 读了书，学五行，会朋友，陪家人
特别在意最更好的自己！
5. 清空收件箱
国自然这个月教学项目答辩和教学文章弄好。这周和这个月的重点。
OminFocus收件箱iPhone备忘录Mac下载和文档百度网盘临时区
Step
6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）
Step：国自然，教学论文，投稿、教学成果。
7. 下周的其他想法与打算
教学成果申报，医师协会活动线上会议。
学习，专注与休闲。
