本篇聊到了人们常面临的两种痛苦：
第一种，最痛苦，最绝望：莫过于觉得自己和这个世界，这个世界和自己，没有多大关系。
笑来老师受限于文章重点，没有细聊这个话题，只从轻生生还者那里得出两个结论：
1、 其实这世界一直都跟自己有着这样那样的联系，并还是相当清楚的联系。
2、 大多数的痛苦都是幻觉，那只是一时的感觉而已，并非永久不变的真相。
是的，我很赞同，我也会用这两个道理暗示和鼓励自己，但是，说到这种绝望和无助的痛苦，我自然而然想到了我的一位朋友：一位抑郁症患者。
我的一位高中同学，父母从小离异，她从父母那里得到的，只有有限的金钱和少得可怜的耐心，从高中演变恶化至今，慢慢地，她觉得所有人都不关心她，所有人都想迫害她，自己是死是活没有一个人在乎，她在这个世界找不到存在感，她也不只一次跟我说，如果到哪一天她觉得自己撑不住了，就选择轻生离开…
对此你怎么办？
一开始，我对她的想法表示很难理解，我一心觉得，大家都成年了，每个人都要对自己负责，也只有自己能负起这个责任……我一心只想着开导她，想把正能量传递给她。
但是，理性一点的局外人马上就发现，我这种想法跟做法大有问题，具体我不深入了。我想跟大家传达的是：抑郁症如今已成为全球第四大疾患，令全球3.5亿人饱受痛苦。在我国国内，抑郁症患者数量超过2,600万人，重度抑郁患者的自伤行为终身发生率高达86.8%，而其中只有10%的接受过专科治疗。
如果得了抑郁症，战胜它的第一步，是要正确的认识抑郁症，厘清对抑郁症的误解，不要觉得只需要“想得开”就能痊愈，所以请不要以我最开始的心态和行动，去“帮助”身边的抑郁症朋友。
而像“大多数的痛苦都是一时的幻觉，那只是一时的感觉而已，并非永久不变的真相”，我们可以用来鼓励自己，激励自己，给自己的暗示，对于他人，对于身处问题中的人，如果我们要帮助，就不要只讲道理，注重感受和事实，少评论，少评判。
第二关于“正确的价值”的价值是什么？
笑来老师说：第一，正确本身没有价值；第二，特立独行且正确，才具有价值；第三，衡量正确与否，不能依靠大众认同；第四，特立独行且正确，并不保证你一定能验证，收获其价值。
我的收获和启发如下：
1、 二分法是个很好的工具，比如做事从“紧急”和“重要”两个角度分析；比如幸福里的“现在幸不幸福”和“未来幸不幸福”，四个组合下来，不仅能让我们看到最全的可能，同时对最重要的选择有特别的明确，比如做事要做重要且紧急，重要但看起来不紧急的；幸福要做现在幸福，同时相信未来也幸福的人。
2、 关于“你是正确的，别人也是正确的”是否有很大价值？我觉得，能想到特立独行且正确的事情，并坚持去做，那是特别厉害，特别有远见和主见的，但是，大家都觉得正确的事情，事实上很多人都没有做到。
这才有了那句：成功意味着占有更宝贵的资源，一定是激烈和需要付出努力的，但是，这条路，没有想象中的那么拥挤，因为有很多人，只跑一段，就各种借口和理由停下了。
所以，选择很重要，选择做正确的事情，然后笃定走下去同样重要。同时保持耐心，不断提升自己的元认知能力，多接触各行各业最牛的人，找到自己选定方向的最短路径，我们不奢求最特立独行且正确，但在绝对正确只需要践行的路上，一定不要觉得和自己没关系。
3、 增强自己的抗干扰力：就像笑来老师说的，绝大多数人都是表现型人格，他们不在乎对
错，只在乎自己是否显得好看；因此，随大流就成了逃不过的坑。但是，反过来想，如果我们所想所做，跟所有人一样，那怎么又能期待有不一样的收获呢？
想明白了这些，世界安静了，纯粹了，手机可以有分段的时间去看了，保持好奇心，每年每月做好规划，每天做计划，每天复盘，朝着那个至少正确的方向，努力践行下去，深深地践行下去。
