吃得太多或太少，睡得太多或太少，都不可能成为瑜伽士
这里向瑜伽士推荐了饮食和睡眠规则。
吃得太多，是指吃得超过了维持健康所需。人类实在没有必要吃动物，因为有大量的谷物、蔬菜和牛奶可供应。动物食品是给那些在愚昧形态中的生物吃的。所以，那些耽于吃肉、饮酒、吸烟和吃未供奉奎师那的食物的人，会承受罪恶的业报，因为他们所吃的只是污染了的东西。谁为感官满足而吃，或为自己而烹饪，不把食物供奉给奎师那，吃下的就是罪孽。进食罪孽及饮食无度，都不能修行完美的瑜伽。最好只吃供奉过奎师那的食物。因此，只有奎师那知觉者方能在瑜伽修习中达到完美。谁人为地禁食，自己制定断食程序，是修不成瑜伽的。奎师那知觉者遵行经典所推荐的程序断食。他不自行断食或吃得太多，因此能修习瑜伽，吃得过多的人睡觉时常做梦，而且睡眠过多，人每天的睡眠不得多于6小时。一天24小时中，睡眠若超过小时，肯定是受了愚昧形态的影响。在愚昧形态中的人懒惰贪睡。这样的人不能修习瑜伽。
