与内在父母的和解
自从内观进程过半后，特别是对平等心有深刻体验后，偶尔想起父母时，我就没有那种怨恨的情绪反应，自己当时也没有深入去体会，回程在火车上，也泛起过小时的画面，只是默默回忆，也没有起负面情绪，今天当我在送我老婆上班的路上，再一次突然想起我的父母来，很清晰的看见父母面相的轮廓，眼睛突然湿润噙着泪水，我身上感受到的是一直放松、释然，心里有点微酸、一份怜悯、一份对父母的心疼、一份温暖、一份宁静的平和、还有一份感激，我突然确信，我对内在父母的怨恨愤怒等情绪终于放下，接纳了他们，接纳了他们如其所是。我从不敢表达出我对父母的情绪，到一见到父母就起反应，一想到父母就起反应，到现在能坦然想起他们时，有平和温暖的心境，经历了一年多的时间，感谢经历的种种，以及坚持这么长时间走过的路。感恩。
与亲密关系的改善
内观后回来的那个晚上，我们一起聊了很长时间，我们能看见对方的一些点，并会欣赏，在一起时，我们的谈话很自然，我有很强的亲密情感感受，没有之前的那份疏远感、隔离感。我们聊到各自课程体验，以及我对我这么长时间来的一些一对一的感受和表现，如实跟她坦白，她有点吃醋，也很释然，也很接纳，我们之间的信任度以及情感进了一步。（这么长时间以来的各种上课后，我们很少交流，即使偶尔交流，也是以争吵结束，这次上课后的之间关系与之前对比强烈）。
与亲子关系的改善
令我意外的是，当我和孩子妈妈一起出现时，孩子会远远扑上我，这也是孩子的给我的礼物。我也能更多的停下自己的意念，去看到孩子们，感恩。
