反脆弱
2017年7月8日星期六
反脆弱简单讲就是脆弱的反义词。我讲述一个我自己的故事，曾经由于工作、生活及创业的不顺利遇到了很大的挫折，一度非常抑郁、焦虑，并且极度影响了自己的身体，身体各种的不舒服，总是感觉大病降临。其实这种状态应该是现在《反脆弱》当中的一种脆弱的表现。那么本书当中提到的顺势疗法就是一种反脆弱的治疗方式，我也是这么做的，并且调整好了自己的身心。
在这个事情上，反脆弱的方式就是践行，也是笑来老师一直推崇做任何事情的方式。在克莱尔 威克斯作家写的《精神焦虑症的自救》一书当中提出了经典的八字方式：面对、接受、飘过、等待。首先面对这种症状，通过各种方式包括读书学习，认识这种发生这种情况的原理，认识这种脆弱的来源，进而顺势而为，面对它，不慌张、不害怕，接受这种情况的存在，认识到这种情况不是疾病而是一种状态，等它来临或者袭击你的时候，接受它，让它一飘而过，如果暂时没有飘过，深呼吸、干自己应该的干的工作、事情、学习；等待它自己过去，一切就能好起来，也就是顺势而为。
通过这个例子，在我日常的工作、生活中对我的感触很大，无论遇到什么样的问题，顺势而为很重要，践行很重要，只要顺势行动，才能有更好的结果，别无他法。
这个群很好，希望大家多多讨论，并且把学习、践行的状态能传递给身边的人。
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