今天早上的体重是75.6，降了0.4。
今天的想法：
1.又创了新低了，很开心。
2.希望这次是突破了瓶颈，能够刷刷的先降到70公斤。
3.昨天去优衣库买衣服，买了一件T恤和一个短裤，都选的M号，自己终于从L号回到M号了，争取明年穿S号，哈哈。
4.今天挺想去游泳的，但是事情太多了，天气也有一点凉，那就再等等吧。
早上喝了一杯咖啡、一点面包。
中午同学来，吃的炒鸡。
晚上酸奶、面包、水果。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 咖啡 | 10 |
| 面包 | 50 |
| 麻花 | 40 |
| 合计 | 100 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 炒鸡 | 600 |
| 合计 | 600 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 酸奶 | 130 |
| 麻花 | 200 |
| 面包 | 100 |
| 鸡蛋 | |
| 合计 | 410 |
当日合计：1330kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路7000步 | 150 |
| 合计 | 150 |
今天中午吃的炒鸡，没拍相片，放一个优衣库M码的相片吧：
