色斑，是女人迈向美丽途中的一座大山，让人们苦恼不已。难看的色斑不仅遮住女性的美丽，还给生活和工作带来很大麻烦。所以人们尝试各种方法祛斑，有的人用激光祛斑，有的人要药物治疗，但恼人的色斑总是反反复复，有的人甚至对祛斑失去了信心。接下来我给大家分享6个安全不反弹的祛斑方法，让你早日下斑，恢复白皙肌肤。
1、袪斑不能只停留在表面
很多人谈斑色斑，不仅是因为它影响了容貌，而且总是反反复复，令人不厌其烦。因此，袪斑不能只停留在表面，还需要在饮食上注意，在睡眠上更是要保证每天睡足8小时，这样从内进行调理，就可以有效预防色斑形成了。
2、做好防晒和晒后修复工作
对于长斑点的女性来说，做好防晒和晒后修复是祛斑的第一任务。有人认为，防晒只要夏天做就可以了，实际上，防晒是全年都要做的。另外，外出的时候尽量避免肌肤暴露在紫外线下时，外出前20分钟涂上防晒霜，戴上具有防紫外线的遮阳伞或者帽子和墨镜，回家后及时敷上面膜，并进行面部按摩，这样有助于修复晒后的皮肤。
3、多吃维C和维E的新鲜蔬果
多吃富含维生素C和维生素E和的新鲜蔬果，比如番茄，奇异果，苹果等。特别是含有大量维生素C的食物，例如，胡萝卜，香蕉，菠菜，南瓜，花生，芝麻，糙米，全麦面包等。维生素E和谷胱甘肽，可以通过氧化还原作用抑制黑色素的形成，所以经常吃这些食物对淡化色斑和预防色斑非常有效。
4、远离油炸食品
多年轻女的男喜欢吃油炸食品，但经常吃，不仅容易发胖，而且还会加速皮肤老化，这对肌肤的伤害非常的大，所以我们应尽量少吃油炸食品。如果实在是想吃，可以在吃之前，吃一些维生素E食品来抵抗。
5、保证充足的睡眠
如果经常睡眠不足，很容易导致内分泌紊乱，使人体的毒素无法正常排出，日积月累，皮肤就会出现长斑或者其他皮肤问题。因此，如果想要皮肤白皙无暇，我们要合理地安排自己的工作和休息时间，尽量不要熬夜，确保每天有充足的睡眠时间，这对祛斑非常有利。
说了这么多，大家应该对祛斑有所了解吧，从根源出发，科学祛斑，才能彻底断绝斑点的反复的可能。斑点不是一下长出来的，所以祛斑的时候不要选择一些速效的祛斑的祛斑产品，这样指标不治本，很容易给肌肤造成不可逆的损害。只有找到适合自己的祛斑方法，才可以事半功倍。
