丹丹，你好吗？今天感觉如何？
整个大半天过去我都觉得还不错，内心还沉浸在昨晚的安静中内在爱心父母的爱和祝福中，心中默默升起一种温暖的力量，感觉很好，甚至自己都难以置信我真的可以如此轻松喜悦么？很美好！
机缘巧合，今年这份工作看是暂时辞不掉了，接到通知，傍晚时分开始写2017年工作总结，自从开始写总结，我的内心一直很烦躁，不住地责备自己，很想尽快结束，我脑中浮现同事们写总结时的快速，越急越责备，越责备就越慢，好难受，身体也开始不舒服，我也发现造成自己身体和厌烦工作的原因除了公司环境，还有很大的成分是我自己的情绪原因，我在做事时给自己添加了太多的情绪因素，这是我要反思的，否则以后也许还要重蹈覆辙，我实在安静不下来去深入了解自己刚才工作时的内心深处的真实好受，我启用了短暂的自由书写：
我发现心里最有触动的那句话是：我不想承担。确实，回想以往，无论上学、工作还是参加比赛，每当我身处不熟悉的环境中，我内心都特别想要逃脱，不想承担和面对，这是我一直以来不想长大，不想承担责任的惯有孩童模式，虽然还不能破解，但发现原因后，我感觉轻松多了，以后有了调整的方向。
我能为你做些什么呢？
请抱抱我，跟我说；丹丹，别担心，我愿意一直陪伴你勇敢前行，你一定会成长为一个成熟的、能够完全承担责任、独立、安心的生命，我愿意跟你一起突破难关，迎来阳光。
每日信件
1.写给自己
亲爱的丹丹：
在你的安静中我看到了你发现在自己行为中的不想长大，不想承担责任的模式，感受到了你的痛苦，我能体会到你多么想要挣脱出来，想要自己能够顶天立地，真正心安，亲爱的宝贝，你辛苦了，我看到你模式的背后有多么的无助和恐惧，你希望走出来，但是又恐惧黑暗，怀疑自己，宝贝，这一切我都看到了，只要你愿意，我时刻都在你身旁，等你向我招手，我愿意陪伴你一起走向阳光，不管有多少困难我都愿意选择跟你一起承受，我能感受到你成长意愿，我能感受到你的力量，我就在这，来吧，亲爱的丹丹，我们一起起来前进，我看到你的努力，你已经在路上，而这需要多大的勇气，我们只需要再继续迈进，你可以的，我全然的相信你，勇敢起来吧，我们一起加油！我会一直在这里陪伴你、鼓励你、相信你！把手伸给我！
2.写给妈妈
妈妈：
你知道吗？有一次我还没上学前班的时候，你给我买了好看的雪地靴，我很喜欢，你跟我一再强调靴子新买的，一定不能趟雪，我答应的好好的，可是我耐不住雪的诱惑，于是我去雪地里开心地玩起雪来，回来的时候鞋子全部都湿了，你一再责备我为什么不听话，可是我根本就听不进去，为什么我穿了这个鞋子就不能玩雪了呢？你还掐了我，一直说我，我一直哭，哭得上气不接下气，我说我哭得快喘不过气来了，你才笑着停下来，我不知道为什么你要那么认真，我好难过，好恐惧。
丹丹：
看到女儿的信，妈妈很心疼，你那时该有多害怕，多难过啊，可我还是一直在说你，还掐你，可怜的我的孩子，让你受苦了，其实妈妈也不知为什么控制不住会想让你一定按我的想法做事，妈妈在说的时候，妈妈只是愤愤觉得你不听话，为什么不按我说的去做，打你的时候，妈妈心里很难受，打在儿身疼在娘心，妈妈很心疼你，可是妈妈没有学过怎样教育孩子，只能用这样粗暴的方式去管教你，对不起，我的孩子！妈妈爱你！只希望你能好好的，别无所求！希望不要伤害到你，在妈妈心里，你是很好的孩子，我很多时候只是想去吓唬吓唬你，并非真的那么狠心，我的宝贝，妈妈抱抱你，我的好孩子！不要怀疑，你永远是妈妈心爱的骄傲的小天使！妈妈祝福你！祝福你收获一切美好！
3.写给贝贝
我亲爱的贝贝：
妈妈想你了，我想把每天的问候变成一种习惯，这样你会知道妈妈一直记得你，让你感受到温暖，如果真如寻梦环游记所述一般，妈妈希望这样的急得能够变成你回家看看的绿卡，让我们可以团聚，让你能感受到家的温暖，妈妈的好孩子，最近妈妈感觉身体舒服多了，也请你不要挂心，多多保重，听你爸爸说今天外面特别冷，你要记得填衣物，爱护好自己！妈妈爱你！
妈妈：
很奇怪我能这样喊出来，谢谢你，我的妈妈，我感觉很温暖，虽然不能完全原谅你，但是我愿意你做我的妈妈，我很好，你们你们不要担心，请你们好好保重，快乐生活！那是我愿意看到的，祝福你们！
4.写给大舅
大舅：
莫名给您写信，您一定很惊奇吧？您过得好吗？我要向您表达歉意，从前我不够成熟，我会凭着大人的观点去对您和您的命运评头论足，现在我突然觉得自己真的好惭愧，您是我的家族成员，并且是我的长辈，我不该这样轻易冒犯，也不该因为您的早逝而像其他长辈那样闭口不提，您永远是我那个高大、憨厚、与人为善的大舅，不是您错了，是我误读了，我看到您生命的不容易，我选择尊重您的命运，祝福您！
丹丹：
看到你的来信，大舅很意外又很开心，大舅不知该说什么好，大舅现在很好，不必挂念，希望你能好好的，大舅希望看到你过得好，祝福你，我善良的孩子！
每日一抱—爱的证据
我能记起那是小学的时候，爸爸你和妈妈开饭店很忙，有一次学校组织风筝大赛，老师问谁的家长能够代表班级来参加比赛，我没思考就举手了，当我回家跟您说，没想到您非常乐意帮忙，比赛那天，我上着自习，心里好忐忑，不知道爸爸的成绩会怎样，等到下课了，老师回来说我们班得了第一名，每人都有一份奖品，我简直开心极了，那一刻我觉得爸爸好高大，帅呆了，而之后我也时常能听你提起这件事，爸爸，儿时我不懂，但现在我能体会到你为了我会去尽力做每一件事，你对我的重视，我在你心里的位置，这让我觉得暖暖的，觉得你好好大，谢谢爸爸！我爱您！
每日感恩
1.谢谢爸妈帮忙料理家务和带宝宝，让我能安心休息和做事，辛苦爸妈！祝福爸妈健康长寿！
2.谢谢我自己，我看到自己认真的觉察，试图努力去敞开和爱回自己，加油！祝福我自己！
