我喜欢所做的一切是有准备的，比如什么时候散步、什么时候吃饭然后计划买菜时间、什么时候做卫生、什么时候洗衣服……其实我需要准备的是自己，做那件事我需要什么样的节奏、情绪、氛围。这样能保证不被干扰，完整地享受整个过程，这样比较能心满意足。
基于这样的心态，我很多事情都是临时起意或者久久启动不了，如果来自于外界的压力而启动，我会有非常多的不舒服冒出来；也会因为临时起意而不得不独自行动，因为朋友们不会也刚刚那么好。
好，这部分写到这里
此刻坐在这里平复情绪，是因为早上我妈给我制造了我不得不的事情，心里有一团火绷不住胃也开始反酸。这个火在说：她怎么从来都不考虑别人的感受，总是那么火急火燎，真是太讨厌了！！！那个当下，我是被执行者，情绪被不得不压制住，喔，我把她放在了母亲的位置，她说的话我不能拒绝，拒绝就等于反抗和武逆！想到这个词，让我有一些畏缩感，像是不能触碰，那是不能走的道路。喔，想起了以前不经意说的一句在她看来不孝顺的话迎面过来的嘴巴子！它告诉我不能对她不孝顺不敬！那一刻，她站得好高，是道德的，她在她的权威立场不在我们的谈话内容立场！她在告诉我，以后不能触及她的道德点。距离就这样在我心里产生了，拒绝她的通道堵住了，用了这种让我害怕的方式。可能那时候也理解的没那么多，只是经验到不能说这类的话。
好吧，此刻，再来到那个点，我对自己说：亲爱的，当时的反抗被压制住了，我现在来带她出来，她没有要武逆的意思，只是不知道那句话会带给那个可恶的人不舒服，她完全可以温和的方式告诉你，那句话不能说，也可以告诉你为什么那句话不能说，而她用了那么武力粗暴的方式，真是可恶！如果再来到那个当下，我会大声地质问她：为什么要打人，有什么事不能好好说吗？我错在哪里？请你礼貌地给我指出来，对的我接受，你错了我不接受！！！！是的，我可以这样说出我的想法，我可以这样保护自己，我可以用嘴巴来这样设定我的身体界限，并且，她是有力的！
如果再回到早上的那一刻，我会直接告诉她：不能加！按我们之前说的来，不要给我制造混乱！你的这里一下那里一下让我很不舒服，这样事情没办法做！……好吧，那一刻我之所以没有反抗还有其他的心里因素，觉得不如一下子到位，这样说不定效果更好！这部分和我的给不出相互打架，最后在她的身份面前分出了胜负，我的给不出退回去了，出来的是心灵的无感和大脑的空白，身体不知道被什么支着的麻木做着剩下的事，无感和失控。等到离开那个场面，胃酸出来了，是心灵在替自己委屈；膝盖以下冰凉，知觉钝了。
回来觉得胃暖一下会比较舒服，喝了新鲜开水；打开了火炉，给腿升升温。他们都在替我承受情绪，辛苦了！
以后，要是场面让自己不舒服，可以不用硬着头皮扛在那里，可以溜走、可以发声、可以拒绝，记得，随时和自己在一起，保护亲爱的自己。
