中原焦点初30.中45期王晋持续分享第162天20240322（周五1)中原焦点心理咨询实操约练挑战总264次约练，咨询师第99次，来访者96次，观察员69次。角色：咨询师（6：30-----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己的勇敢！
静静的来访者的陈述，感受来访的感受而不被带走，第一次的陈述做到跟随来访听，倾诉也是一种疗愈，也是一种方式。尽量做到不打扰，随来访自由的表达。
我的收获，有时刻会想要引领，那是我的担心恐惧，担心时间要到了，担心一早上没有帮到来访，担心一小时来访陈述而我没有做什么。是啊，我的担心和恐惧。也许或者肯定的是，我的倾听就是在帮助来访，或者就是在陪伴来访自己帮助自己（助人自助）。我要肯定我自己，我要看到我自己的做到和付出，我要看到我善良美好的心底初心，我是来助人的，看到我自己，肯定我自己，赞美我自己，嘉许我自己，我就是我，我就是善良的我，我就是有爱的我，我就是最好的我自己。感恩我的世界里一切都好！感恩我自己，感恩相遇相伴，感恩相逢，感恩在一起，感恩感恩在感恩！！
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第162天20240322（周五2)中原焦点心理咨询实操约练挑战总265次约练，咨询师第99次，来访者97次，观察员69次。角色：来访者（ 10：0-----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己的勇敢！
怀着期待来，讲了一个小时的故事，似乎没有得到了我想要的答案。
对爱人的抱怨那么多，一团团在深处存放着，没事还好，一有触发就会发酵爆炸，发酵危害我自己，爆炸危害爱人。我该如何调整，而不发牢骚和抱怨，我该如何的调整出一个不一样的看法而不爆发，我怎么做到。不知道如何做到。
在一个小时的梳理中，没有思路，没有什么好的答案，最后的没办法带着吧，好像就是唯一的不想要的答案。不想要的答案。有点灰心丧气。
不过，问题没有梳理好，我还有机会，我不能一棵树上吊死，我可以多去约练一下，说不定，会有不一样的收获的。
是的，一个不行，再去下一个，总有有益的方法和收获的。相信，不断的试试和探索，一定会有收获。
