镜子练习告诉我说，遇到不舒服的事情的时候就有机会向内看。我想试试，因为此刻的我好难过。
亲戚、友情、爱情都让我觉得是他们说话不算话深深的伤害到了我，我不想要亲戚、友情、爱情。对待他们我什么幸福的感觉也没有，我只知道下次别再相信了，离他们远一点，这样我就受伤几率小了。失望了父母，失望了朋友，现在正在失望爱情。就因为他们说话不算话。——→我很可能就是个爱说话不算话的人
1、这个是我如何造成的呢？我总喜欢给自己画大饼，然后做不到的时候就对自己特别失望，说自己没本事。却从未考虑过我所画的大饼是我能做到的吗？我以为我是个机器人，不会遇到什么以外，每天坚持就能够完成。但我忽略了我是个人。我需要休息，我需要做其他事情。而我所想要的那个完美的自己和特别优秀的自己不存在。
2、这件事情发生，就是我内在缺失的：认可自己的现在状况。要相信我应该拥有这样的经验，因为我有成长机会。很多人都在向外看的时候，我已经迈出了向内看。就已经足够好了。
3、我要怎么改变我相信的信念“我是个说话不算话，不优秀不行的人”？我要如何原谅自己，原谅过去，学会放下，然后继续前行呢？——→我放下旧有的限制和信念，我放下而且很平静。
