焦点网络班第一期 郑州何琴 坚持分享第876天
这段时间因为身体的原因，对健康更加的关注。想想自己这几年对于身体的忽视，对健康都不在意。把所有的精力和心思都用在学习上，只是在关注心理层面的健康，却忽略了身体层面的健康。在学习上占用了大量的时间，不惜占用一切时间。这段时间静下心来想一想，最重要的是什么呢？其实自己在理论上都知道，身体和心理的双重健康，才是我们要追求的目标。但实际上我们很难做到这两者的平衡，因为不管是哪一方面，都需要付出很多的时间和精力。我们往往在生活当中没有这么好的时间来让我们去做这么好的一个平衡。
于是这需要有一个取舍，如何去平衡自己的时间？又如何去让自己能够做到身体和心理双重兼修。我必须要让自己舍弃一些东西。当我们的身体照顾不好的时候，所有的一切都等于零，所有的理想抱负都是空谈。听从自己内心的召唤，跟随自己的感觉，做让自己愉快的事情，随时跟自己的身体链接，倾听身体内在的声音。时刻不要忘了做最真实的自己，这样才不会委屈了自己，也不会去讨好别人。
世间只有三件事。老天的事，自己的事和别人的事。做好自己的事就已经很好，照顾好自己的身体和自己的心灵就是自己的事。除此之外，都是别人的事和老天的事。我们没有必要沉浸于其中。没有必要去为他人担心，担心就是一种诅咒。
从现在开始照顾好自己，不用去考虑别人说什么。如果为了担心别人说什么而去勉强自己做一些事情，只能让自己感到委屈。我已经让自己的身体付出了一些代价，我不会再继续这样下去，生活应该是丰富多彩的，而不是束缚在其中。别人自有别人的精彩，我也自有我的快乐。不必抬高别人，也不用贬低自己。不管哪种生活方式，只要自己开心就好。而没有那一本书上说哪种生活方式是最好的。唯有遵从自己内心才是最好的。
