我喜欢用记录来整理自己的生活，记录下自己的点点滴滴便觉得身心安顿。最近自己都是元气满满的，整体的状态积极、踏实。之前说很喜欢一句话：每天都必须特别认真地活着，现在我真的都在特别认真地活着。
关于锻炼
本周坚持跑步三次，瑜伽三次，每日徒步。下周会减少跑步的次数，会多一些徒步和瑜伽。早起的习惯坚持的还不错，越是有规律的事情越容易做到。身体健康和减肥不是晨跑那一刻的事情，其实是24小时的事情，养成少吃多动，注意休息的好习惯，自然就瘦了。（还想再减点小肥）
关于行走
这周去看了一场音乐会、见了一位老朋友。
音乐会是一个同行指挥朋友的专场音乐会。自己驱车前往两百里地外的一个城市，也不完全是为了去看这场音乐会，更多是抱着学习的心态去的，学习优秀指挥的排练方法，人家为什么能排出这么好的作品，我也一样可以的。现场去听，去看，和视频上的感受是完全不一样的，台上的每一位歌者都用在用声音、表情、肢体诠释着每一首歌；台下的听众尽情地沉醉在音乐中，自由而快乐。
周三去见了一位老朋友，用“老”字来形容，也不算过分吧。我们也算是老友了，然后这朋友也有60岁。大学的时候和她们团在一起参加过演出，后期也有很多合作的机会，因此结下了一段友谊，也算是忘年交吧，一个活的很精致的老太太。毕业后，我来到山东我们保持着微信电话沟通。前两天联系我说是要来山东看我。两年未见，一见面，便是大大的拥抱。 那天，我们喝了下午茶，去逛了逛大明湖，趵突泉。我们一路聊个人成长、音乐、城市见闻、生活、聊聊我的未来规划，这是一种很深刻的情谊。
关于学习
英语的学习感觉舒服多了，没有刚开始那样的费劲了，有点上道的感觉了。这周专业的学习也比较认真，有几科专业课程还是有很大的难度的，真是入了音乐的道了，就一发不可收拾了，出不来了都。所有的学习都是环环相扣的呀，一点马虎都不能有。有的时候看起来并不是那么难的一件事，可执行的过程中，才明白付出了多少。其实，在这个过程中，真的有曾想过退缩啊，无数次，我都动摇过，只想把日子过得简单点。可是，当我面对生活的时候，我们无法再逃避“是个大人了”的事实，你无法再依靠任何人去得到你想要的一切。现在我都会让自己多保持正能量，保持清醒的状态，即便日子时常甩出几个巴掌，出几道把人问住的难题，我会逼自己静下心来让自己有好的心态。
除了学习，每天阅读半小时，虽然阅读时间少点，会坚持下来，后期学习少了，没有考试的压力了会增加阅读时间。
关于生活
1、极简生活。
2、自己独处的时候比较多，懂得与自己相伴，那种内心的安宁与充实，是一种精神上的丰满。
3、定期大扫除，房间干净整洁。
4、买了几本书，与书为伴。
5、没有特殊情况一般都是每天11点睡觉，6点左右起床，好的作息习惯真的很重要。
6、这周去看了中医，开了一点补气血的药。
