我们学了很多知识，但问题来了，就开始刷视频

昨天傍晚开始，情绪较为低落，而且妄念纷飞，身体也没有力量。

今天上午时，想到自己懂那么多的方法，很多都是别人无法拥有的，不可能心情低落了就开始刷视频，看手机。

于是，将注意力专注于自己，开始顺其自然，不再理会那些乱七八糟的念头，心就慢慢静下来了。

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