电视剧《小别离》追了一个礼拜，终于看完了大结局。原曾想这剧也类似其他剧一样看完就没了，没了就开始后悔自己在这剧上浪费了大把时间。没曾想结局时海清的一句话竟总结出了剧中董文洁心理成长和心理成熟过程，也触动了我的内心：不念过往，不惧未来”。
剧中的董文洁唔通这句话是在她事业、人生经历最低谷而回转之时。当时她站在办公楼的玻璃窗前，面对原上司对她的尴尬欢迎和道歉，她意味心长的说出了这句话。（试想想看，一般人能这么淡定吗？网络上目前还有段子呢：当年马云曾面试肯德基被拒，现在马云用实力将其买下，完成了“复仇”。）
一年前，一向只有在工作中找到安全感的董文洁由于女儿朵朵初三成绩不佳和出国事宜不由得生活重心发生了偏移，分心后工作业绩一落千丈，好在女儿顺利出国。但是激烈的职场竞争让她被调离片区经理到无足轻重的后勤主管，繁重琐碎无意义的杂事以及心理上无价值的焦虑感让她痛苦万分却又无可奈何。究其原因，还是她内心不愿意也不敢舍去这个让她内心有一丝安全感的工作。（现实中，职场女性为了孩子中考、高考放弃工作者不为少数，放弃工作后内心有不安全感者估计也不仅仅是董文洁一个）
上帝给董文洁关上了一扇门也为她打开一扇窗。幸运的是她也在机会来临时抓住了这根稻草：她决定暂且放弃北京，抓住机会转战到离家千里之外人生地不熟的郑州重新开始工作。
可是，即便重新回到职场，源自童年的遭遇带给她的极度不安全感再次给她了一记重拳：她的不自信滋生出的她从未停止的对丈夫的猜疑以及不信任在她一次生活的大巧合中得到了大爆炸，并最终压死了她的婚姻！她要离婚了。从剧中她的一言一行，我们可以感觉到其实她不是真的想离婚，只是内心的自卑自恋让她极度愤怒了，她不敢想那个爱她的丈夫怎么能在她最无助的时候背叛她！内心不安全感产生的防御外表，让她选择相信自己的眼睛和自己的联想。（儿时留下的心理创伤需要疗愈，成人后如果心理也能及时成长、逐渐变得成熟，事实的发展或许就不会如此）
其实不论夫妻离婚背后的原因是什么，也不管离婚时两个人之间的感情处于什么状态，仅是离婚这个事实对一个40岁左右的女人的打击都该是非常大的，又何况董文洁的事业还是那么种状态。可谓人生跌倒了最低谷，内心的不安全感达到了高峰。（离婚对一个人的伤害是极大的，更别说是原本非常恩爱的两人了，当其中一人突然遭遇另一方的背叛时，乖乖，那该是种撕心裂肺、天要塌下来地球终将毁灭的感觉。心理学上有一句话：关系越亲密，伤害越大。那么，怎么样将离婚的伤害降低到最小，必要时找心理专家是最好的途径和办法）
但打不死的小强永远是打不死的小强，面对这样的状况，董文洁说：这是一个人人生的最低谷，就是说未来再怎么差也不会比这还差。既然有比现状更好的未来，那么我就没有理由不好好生活下去。或许就是她对未来的希望让她在郑州的一年反思，内省，拼命，直至一年后因工作业绩而重返北京原职位。（心理鸡汤也罢，心理成长也好，经历了这么多，悟性极高的董文洁心理还是逐渐成长了）
人生或许就是这样起起伏伏，跌跌宕宕。董文洁的经历也就应了剧中方圆那句话：人生有大别离和小别离，大别离是人生的终点，小别离是人生中一次次的分分合合，小别离是人生为了让人能适应大别离而特意设置的。（既然人生就是这样一次次的小别离，那么我们何不“不念过往，不惧未来”人生低谷时有希望，人生巅峰时不趾高气扬，淡然面对人生的各种遭遇，做到兵来将挡、水来土掩。）
