1)本周对自己的满意度(0-10)
本周对自己的满意度是8分。本周总体情绪较为稳定，虽然外界遇到的事情较多，但能看到自己更多地回到自己这里，去看自己的问题。扣掉的2分涉及三个层面，一是因为本周父亲住院，自己除了工作大部分时间都陪着父亲，感觉自己跟孩子的沟通互动较少，陪伴孩子基本没投入时间，客观上觉得自己也只能这样。而父亲面临生命的最后一段旅程，对自己有一种评判，认为也许两者可以结合得更好；二是周二看到孩子的自我攻击行为还是勾起了自己深深的痛和无力，还是有一种对自己无能的评判；三是对爱人有一些评判和指责，没有表达出来，而是选择压抑，觉得她没能同理到我的感受，没有感受到我的辛苦，也没有主动地询问我有什么需要她帮助的，在人生遇到这种状况的时候感觉她没有一点积极主动的姿态。看到自己掉入了内在小孩的情绪伤痛中，在以自己期待的方式获得爱和关注。
2)本周的生活感悟和共修收获。
生活感悟：父亲上周六身体不适再次住院，周五出院，看着父亲在这一周的时间当中身体突然的衰败，到这两天已完全失去自理能力，意识也时清时糊，讲的话也已无法听得清，感觉父亲的生命进入了到计时。看着眼前的父亲，看着躺在床上喃喃不知所语的父亲，我禁不住潸然泪下。生命到这个世间究竟为何而来，我到底是谁，我又该如何过好这一生。在临近生命的终点，我们这一辈子曾经的辉煌，这一辈子曾经的失败，所做做为我们到底是想证明给谁看，又需要谁的认可。看着父亲我也在拷问着我自己，也让我更加清晰现在正在走的自我成长的路，尽管岁月让人感觉艰难，尽管有时内心觉得自己好失败，但是当自己有一颗淡定的心，当自己对人生的无常有一份接纳，当自己能根据自己的内心做出一份坚定的选择，生命又何需别人来定义失败或成功，又何需别人来认可和肯定。杨绛先生百岁感言：“人寿几何，顽铁能炼成的精钢能有多少？我们如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”助教三阶回来，相对的情绪稳定依然还在，尽管外境也许更让人焦虑和不安，但是内心定了，一份清晰一份选择感觉让人不再焦躁，更多的是尊重当下的发生，根据内心做出最好的回应。
共修收获：本周未能和同修之间有相应的教练支持，也未能有更多的时间在群里互动，共修群里与张楠的教练到今天也没有安排。看到师怡进入了教练的状态，一周教练了好多次，也非常享受和滋养，这让我也非常羡慕，看到每次自己教练都会有些紧张，不放松，更多的是完成任务的一种心态，这让我下定决心要更多地抽出时间来做好教练工作。
3）面对自己的关键时刻和自我觉察
对自己的评判。支持助教群里的十多位同修，在陈老师的带领下，我感觉进步都非常快，特别是徐娜的教练能力、官官临在的深度和支持能力，最近看到何娜也从泥潭中走出来具备了强大的力量，看过几次何娜的教练，感觉非常棒，跟、切合、回应和带的都特别好，就连之前一直没看好的师怡也进入了教练的状态，最近助教三阶后进步神速。这让我内在在欣赏她们的同时对自己产生了一种自责，都不好好跟着走，老是在压力状态下出不来，你看看自己一直原地踏步甚至倒退，而其他同学则大步向前，现在都甩你几条街了。内在有一种对自己“怒其不能，恨其不争”的评判，感觉自己好没用，害怕自己被大家甩开之后就成了那个孤单的人。
害怕他人的评判。共修群里自己与张楠的教练一直没能进行，一方面是自己确实时间的安排上有些困难，而且对我来说，我需要非常安静的属于自己的时间才能静下心来教练，否则总感觉是凑合着完成任务，另一方面看到大家特别是徐娜和何娜的教练已经到了一定的水准，感觉自己年龄比他们大，社会经历比他们多，如果教练比不过他们的话感觉挺没面子，害怕大家会评判我教练这么不咋地，学了这么久，还是这屌水平，自己内在会有一股深深的挫败感，会感觉很难受。我看到我害怕别人的评判，我依然渴望获得别人的认可，只有得到了大家的认可，我才是有价值的，我才会感觉自己在这个群里有地位有份量，我在大家面前才有自信，否则我就没有存在的价值，我就会被大家所抛弃。
