01
今天，我把我的几个社交软件账号都注销了。
为什么呢？
起初，这些软件给我的感觉很新奇。
在网络聊天室一样的地方，大家畅所欲言，分享着自己身边的事情，讲述着不同的生活经历，分享着观点。
或许是因为性格，或许是因为做事方法，或许只是因为一个喜欢说，一个喜欢听。这样的低成本社交让我们聚在了一起。
可是沉溺时间久了，从一开始的无话不说到最后的无话可说，身边的人一茬一茬的换。
人潮拥挤，只有我仍停留原地
当我翻遍了十几个跟房，软件上同时有500万人在线，却没有一个地方想让我分享自己的时候，我知道自己应该离开了。
02
李松蔚老师在知乎回答提出：「这是种“意义焦虑”，解释来说就是：我们这么做有什么意义，又有谁在乎我？你是失去了和别人的联结。」
疫情开始长达半年的网络社交生活，让我更加体会到这样的“快餐友情”
和陌生人我们反而更加容易说出生活中难以启齿的事情，因为双方互不相识，不在对方的圈子里，不会对对方的实际生活造成影响。
也是因为更容易说出的这种特质，反而也使我们不会去重视我们的倾诉对象，来的快，去得也快。
在我们付出了大量的时间精力后，得到的却是对方的无情离开。
除了得到这种原本被他人占满生活，又突然消失的空虚感，其余什么都没有了。
已经被这种社交调高阈值，想要消除焦虑感，与社会进行缔结的我，想要抓住每个从身边的人。但是付出越多，夜晚一个人呆着的时候，袭来空虚感会更加强烈。
我们都懂，握不住的沙不如扬了它。
03
分享生活，和他人交流会给我们带来快乐，但是这样的沉溺式低成本社交也会过度消耗我们的认知资源。
认知资源”是认知心理学里很重要的概念，它是一种有限的资源，被用于信息摄入、深度思考、情绪管理、欲望控制等。如果“认知资源”被过度消耗，人的大脑就会失去“自控”和“清醒”，容易做出糟糕的决策和后悔的行动。 《决策疲劳》
晚上躺在床上，闭上眼，脑子里回荡着的却还是社交网络里的事情。人性中的窥私欲和好奇心勾引我们不断的接受信息，不肯入眠。
因为睡前的那段时间意味着又能接收一部分消息，导致我们越熬越晚：
比如，长时间的熬夜，让我的大脑疲惫不堪，记忆力下降，头发一把把的掉。
比如，因为要专注的投入到和对方的聊天中，让自己分心，反而会混乱现实生活中手头做的事情，比如错屏回消息，同时理解两条讯息，导致理解出错；
比如，生活中的决策因为精力不够不能掌控我们的大脑，选择用直觉去处理问题，反而得到了糟糕的结果。
这些问题都是真实存在的。当我意识到我的现实生活也深受其害的时候，我必须离开了。
04
这里有一些小建议，希望能有一些帮助。
1.李松蔚老师在知乎中对于意义焦虑给出的方法：
拿出整段时间，用两个小时，甚至二十个，两百个小时，跟他（她）聊聊你现在的生活。这种诚实的，深度的交流可能会很累，但它可以确认我们的存在感，我们能从对方眼里看见自己的真实处境。这是意义焦虑的解法。
这个他是指你真正信任的人。
2.注销掉没必要的社交软件账号，减少对认知资源的消耗，从回复精力开始拿回对生活的掌控。
我们要做一些真的有意义的事情，去创造，而不是消费。
创作不易，拜托点个赞，让你的印象更深噢！谢谢你啦！
你好哇，我是shasha，是一个专注于个人成长的大学生，希望能跟你一起进步呀。
