在开始这个话题前，我们先看一组数据：
全世界抑郁症患者已经达到2亿；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%的人存在心理卫生问题和精神障碍。
这些数据可谓超出想象、令人担忧，说明心理问题已经越来越严重影响到我们的生活和工作。
众所周知，有很多疾病都与心理因素有关。我们一起来看一个小故事就知道了：
有两个朋友辞职准备环游世界，之前去体检，其中一个结果还没出来就出去旅游了。
他游遍了大洋南北、走遍了冰川峭壁，从喧闹拥挤的城镇到宁静休闲的小镇，从千里冰封、万里雪飘、亿万年冰雪不化的极地风光到熔浆滚滚、热浪灼人的火山口，他的足迹几乎踏遍了世界的每个角落。
一年半载后，他风尘仆仆却精神焕发回到了家乡。见到他的那个朋友，却是形容枯槁、精神萎靡。
两个人相见都大吃一惊，吃惊的是各
自朋友现在的状态。
朋友说，当时体检发现了肝脏有问题，不是肝癌，担心出去吃不消，就留在家乡保养。每天担心病情加重，结果身体和精神状态每况愈下、越来越差。
其实，当时体检结果显示，外出旅游的那人是甲状腺癌，怎么他没有任何症状，反而更加精神呢？后来那个人又到医院去检查了一下，结果身体已经正常，没有任何疾病。
可见，心理对生理的强大影响力不是你我能够想象的，也不过是印证了那句：“境由心生、心生万物”！
心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。
美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学习和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。
曾有奥运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。
心理健康不仅与疾病、事业息息相关，还与我们的生存息息相关。
一女大学生，遇到电话诈骗，被骗光了父母给的一个学期的学费和生活费，她无法面对现实，痛苦万分，无力自拔，跳河自杀了。
这样的例子可谓数不胜数，张国荣、乔任梁、苏茂享等等；有数据统计，国内每天自杀人数达到400余人。这些美好鲜活的生命离开之时，该是经受了多大的心理打击，才能使他们连活着的勇气都消失殆尽呢？
也许，你会说是压力。的确，作为人，尤其是现代人，科技高速发展的今天，竞争和压力时时都在“关照”我们：
从小便被教导不能输在起跑线上，周末都被所谓的兴趣班填满了；再大点，考试、升学的压力让我们起得比太阳早，睡得比白领晚；大学了，又比着谁的女票肤白貌美温柔如水；工作了，又比着哪个提拔了涨薪了；再后来，房子、车子、孩子一个个压来，可谓压力山大......
即便是菜米油盐茶，也因着质量安全等问题，让你担心惧怕，压在你心口难开口。
凡此种种，可谓枚不胜举，好象每天都会遇上，遇上了，一时的不快、郁闷难免，也很正常，就象“感冒”一样，人人都会遇到。
感冒虽不是大病，但感觉昏昏沉沉、呼吸不畅、饮食不佳，周身都不舒畅，所以我们才发明了流感疫苗，用来预防感冒，为的是给我们一个舒适的身体。
同理，给自己一针心理流感疫苗，防患未然，使自己能更好积极调适、保持健康心理，该是送给幸福人生的一份礼物吧！
