高效学习第一课：高效学习方程式，你的学习到底是哪里出了问题？
1.高效学习方程式的作用
为你提供在学习上改进的方向，是投入的时间不够，还是精力不够，还是无法集中注意力，还是没有目标，还是策略是错误的？先定位好了再去解决问题。
2.关于学习动机，也就是为什么学习
第一种人学习是为了证明自己的能力，考好了就开心，觉得自己特别厉害
第二种人本身对知识就有好奇心，他是为了知识而学习的
第三种人是为了学历
第四种人是为了将来找个好工作去赚钱
第五种人学习是为了满足父母的要求，或者说其他什么人的期待。
以上这些原因可以分为三种，第一种和第二种的原因就属于典型的个人原因，你想要的回报就是学习本身带给你的。这样就会形成一个很有效的循环。第三种和第四种的人学习对他来说，就是一种忍耐，到最后那种忍耐的时间过长的话，后面就会很崩溃。
3.需要做三件事
1.确立阶段性的目标，并且清楚自己所处的阶段，确定每个阶段都会有具体的成效。这样会减轻你在坚持当中的累痛苦跟崩溃。很多人都不知道自己阶段性目标是什么？
2.想象一下，成功之后的场景越具体越好，越形象越好，保持对于成功的热情
3.找到眼前的可比较目标，比如班上的谁谁谁？他学习特别好，我只要保持跟他一样的进步，速度超过他，我就能保证自己完成目标。
4.功利性动机去学习的人，也就是最差的被动学习的人，怎么破？
需要把为了老师，为了家长，为了别人，这种学习的动机转化为主动。
问自己三个问题，第一，你通过学习可以得到什么？然后列在纸上的清单上，第20年之后，你想成为什么样子的人？你想拥有什么？最后看一下这两个问题的答案，有没有重合的地方？如果有的话，你就把这个东西记下来，这个东西就是你学习的最好动机。因为自主性是幸福的三要素之一。
5.幸福来源于三个方面，第一是自主性，第二是胜任力，第三是关联感，就是我爱别人跟被爱跟别人有关系。
6.高效学习方程式就是：我们的学习效果＝时间×精力×注意力×目标×策略。
根据个人的情况，对以上五个因素当中任意一个做调整，增加个20%，我们的学习成绩，我们的学习效果就会提高，如果每一个因素都增加，那么效果叠加就会带来爆发式的增长。
7.在本章节最后分享一句话，在中国谁会记忆东西，谁考试就能赢？期待跟大家开始下一次的学习。
