今晚参加马琳老师的沙龙，关于直面恐惧。
今晚的整个过程，我很享受，基本上是以闭目，感受，非常轻柔缓慢轻松的元运动为主。这对于最近听书听多了的我来说，正想“安静”一会儿。
刚开始每个人随着音乐，感受自己内心的恐惧。我感受着，脑海里有很多东西，很多画面，一个一个放电影一样，有曾经发生过的事情，也有那些那些只有我一个人时候感到恐惧但是根本没有事情的画面。还有我想到现在让我当众说话的画面。
我试着扭了扭身体，变换姿势。我感觉，我没有僵硬，我没有很恐惧，我没有发凉。我觉得这些已经不可怕了。
曾经害怕黑，所有的黑色的都令我不寒而栗，但是现在，我会在黑夜中，睁开眼睛，去看，去感受。我感受到，我是安全的。我可以享受黑夜，黑暗。我甚至也幻想，如果关在电梯里，我觉得我不会害怕。
我曾经害怕一个人，总觉得有人跟着，深怕有人突然出现把我闷晕，也怕在家里，突然角落里出来一个什么。但是现在，我觉得，做好自己必要的安全措施，关好门窗，尽量不要一个人走夜路，尤其是小路。走路，晒被子，拿东西，都慢慢来，清楚知道自己在做什么，就好了。如果实在有意外发生，那也是命中注定了。
我感觉，挺好的。
后来老师给我们作检测，假的。
我想，也许之前是理性的暗示吗？那也是可以的。现在，经过元运动的调和，从身体到心理都不再恐惧。很好。
今晚的过程，全身心都是放松的，我很舒服，很享受，很宁静的感觉。
